Диета

Продолжаю рассказывать вам о моем двух месячном вояже в мир похудения.

Первые 3 дня было решено сделать полную белковую разгрузку. Сначала я думал, что это будет безумно сложно...

Но уже на 2 день к вечеру с радостью начал понимать,что мне это даже нравится. Единственное неудобство - это пакетики и контейнеры, которые нужно было везде таскать с собой :), ведь главное в правильном похудении - это режим и строгое выполнение всех правил.

В офисе и на студии с улыбками смотрели на завернутые в фольгу кусочки грейпфрутов, которые я поглощал каждые 3 часа :)

На 4 день разработали питание, и я начал питаться ПРАВИЛЬНО. Естественно, главное в похудении - это отказ от соли (она задерживает воду в организме), отказ от сладкого и мучного (тут я думаю вам и так понятно почему :) ), отказ от алкоголя в любом виде (что тоже отлично для организма) и строгое почасовое питание. Хочется отметить и то, что нет абсолютно ничего страшного в правильном питании...

Пришлось подружиться с овощами и зеленью, с курицей и мясом на пару без соли и приправ. Пришлось даже купить домой пароварку. Очень вкусно, между прочим, получается, рекомендую :) Я начал записывать потерю моего веса и в следующий раз обязательно выложу фотографию листа, на котором абсолютно четко видно тенденцию снижения веса. Кривая потерь лишних килограммов радовала, бодрила и сподвигалана дальнейшие подвиги!

В следующий раз расскажу о трудностях и соблазнах :) До встречи!