Свежие комментарии

  • Александр Морозов
    Так каждую физиономию можно представить в виде сердца !!!Что такое "вдовий...
  • Малик Гумеров
    Недочеловеки , больные люди ! .... Их нужно лечить !10 экзотических с...
  • v b
    Не понятно у нас, ну все лекарства есть для лечения Ковида и вакцина есть -- так почему опять такая заболеваемость...Что нам впаривают...

Коротко о главном: какие анализы совершенно необходимо делать в 30, 40 и 50 лет

3043090

Какие исследования должен проходить человек на разных этапах жизни, чтобы оставаться здоровым и полным сил? 

Первая же книга доктор Дэвид Б. Агуса, профессора медицины, одного из ведущих онкологов мира, «Правила здоровой и долгой жизни» стала бестселлером. «Я уверен, что большинство людей может отсрочить или предотвратить большинство заболеваний, о которых мы знаем сегодня (не говоря уже о раке), включая сердечную и почечную недостаточность, инсульты, ожирение, диабет, аутоимунные заболевания, деменцию и другие нейродегенеративные заболевания, если будут придерживаться нескольких полезных привычек и избегать того, что приводит к болезням», - говорит доктор Агус. Советы доктора - в материале ДО.

30 ЛЕТ

КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Измеряйте не реже раза в год или чаще, если прошлый результат выходил за границы нормы.

"ГОЛОДНЫЙ ХОЛЕСТЕРОЛ"

Сдайте кровь на анализ холестерола натощак, это покажет более точные данные. Делайте это раз в пять лет или чаще, если результаты прошлого анализа ненормальны.

ЗДОРОВЬЕ ЗУБОВ

Раз в год посещайте стоматолога для осмотра и профессиональной чистки зубов. Если у вас проблемы с зубами, например склонность к кариесу, то посещайте стоматолога раз в полгода.

ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ

Посещайте офтальмолога раз в два года или по рекомендации врача.

СЕКСУАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Сдайте анализ на заболевания, передающиеся половым путем. Женщинам необходимо раз в год делать пап-тест и осматривать шейку матки.

ПРИВИВКИ

Делайте повторные прививки и ежегодную прививку от гриппа.

ОБСЛЕДОВАНИЕ КОЖИ

Раз в месяц проверяйте кожу на предмет изменений, раз в год приходите на обследование к врачу.

ОБСЛЕДОВАНИЕ ТЕСТИКУЛ

Проводите самообследование раз в месяц, особенно если есть семейные факторы риска.

ОБСЛЕДОВАНИЕ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ

Проводите самообследование раз в месяц, особенно если есть семейные факторы риска.

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ

Разработайте персональную программу занятий, а также отслеживайте передвижения в течение дня с помощью шагомера. Разработайте персональные цели в этой области.

ДИАБЕТ

Сдайте анализ на гемоглобин A1C (также называется «гликированный гемоглобин»), если у вас есть семейная предрасположенность к диабету, иМт 25 больше или был гестационный диабет. Анализ на гликированный гемоглобин покажет средний уровень глюкозы крови за три предыдущих месяца, и это более удобный показатель состояния. Как не пропустить диабет.

 

40 ЛЕТ

КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Измеряйте давление у врача раз в год или чаще, если предыдущие результаты отклоняются от нормы. Дома измеряйте давление более регулярно и записывайте показатели. Обращайте внимание на любые закономерности, например давления повышение во второй половине дня или снижение после физических нагрузок. Как снизить давление без помощи лекарств.

ХОЛЕСТЕРОЛ НАТОЩАК И МАРКЕРЫ ВОСПАЛЕНИЯ

Сдавайте анализы раз в три-пять лет или чаще, если предыдущие результаты отклонялись от нормы. Маркеры воспаления — это компоненты крови, которые выявляются при наличии воспаления в теле, признака, что что-то идет не так.

ЗДОРОВЬЕ ЗУБОВ

Раз в год посещайте стоматолога для осмотра и профессиональной чистки зубов. Если у вас проблемы с зубами: склонность к кариесу, то посещайте стоматолога раз в полгода.

ДИАБЕТ

Делайте анализ на уровень глюкозы крови раз в год или чаще, если предыдущие результаты отклоняются от нормы. В 45 лет сдайте анализ на гликированный гемоглобин. Анализ на гликированный гемоглобин покажет средний уровень глюкозы крови за три предыдущих месяца, и это более удобный показатель состояния.

ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ

Посещайте офтальмолога раз в два года или по рекомендации врача.

ПРИВИВКИ

Делайте повторные прививки и ежегодную прививку от гриппа.

ОБСЛЕДОВАНИЕ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ

Проводите самообследование раз в месяц, особенно если есть семейные факторы риска. Уточните у врача, когда вам стоит сделать контрольную маммограмму. Ежегодная маммограмма в этой возрастной группе достоверно снижает смертность, но рекомендована не всеми профессиональными организациями из-за соотношения рисков и выгоды. Раз в год проверяйте необходимость анализа на рак молочных желез.

ОБСЛЕДОВАНИЕ ТЕСТИКУЛ

Проводите самообследование раз в месяц, особенно если есть семейные факторы риска.

ОБСЛЕДОВАНИЕ ПРОСТАТЫ

Сделайте контрольный анализ на Пса (индикатор рака простаты), если есть семейная предрасположенность. В остальных случаях это можно отложить до 50 лет.

ОБСЛЕДОВАНИЕ КОЖИ

Раз в месяц проверяйте кожу на предмет изменений и раз в год обследуйтесь у врача.

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ

Разработайте персональную программу занятий, а также отслеживайте передвижения в течение дня с помощью шагомера. Разработайте персональные цели в этой области.

 

50 ЛЕТ

КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Измеряйте давление у врача раз в год или чаще, если предыдущие результаты отклоняются от нормы. Дома измеряйте давление более регулярно и записывайте показатели. Обращайте внимание на любые закономерности, например повышение давления во второй половине дня или снижение после физических нагрузок.

ХОЛЕСТЕРОЛ НАТОЩАК И МАРКЕРЫ ВОСПАЛЕНИЯ

Сдавайте анализы раз в три – пять лет или чаще, если результаты отклонялись от нормы (определения можно найти выше) исследования кишечника.Проводите его раз в год. Оно включает в себя колоноскопию раз в 10 лет, анализ кала на скрытую кровь раз в три года и ректороманоскопию раз в пять лет или анализ кала на скрытую кровь каждый год.

ЗДОРОВЬЕ ЗУБОВ

Раз в год посещайте стоматолога для осмотра и профессиональной чистки зубов. Если у вас проблемы с зубами, например склонность к кариесу, то посещайте стоматолога раз в полгода.

ДИАБЕТ

Делайте анализ на уровень глюкозы крови раз в год или чаще, если предыдущие результаты отклоняются от нормы.

ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ

Посещайте офтальмолога раз в два года или по рекомендации врача.

ПРИВИВКИ

Делайте повторные прививки и ежегодную прививку от гриппа.

ОБСЛЕДОВАНИЕ ПРОСТАТЫ

Сделайте анализ на Пса (индикатор рака простаты).

ОБСЛЕДОВАНИЕ КОЖИ

Раз в месяц проверяйте кожу на предмет изменений и раз в год обследуйтесь у врача.

ОБСЛЕДОВАНИЕ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ

Проводите самообследование раз в месяц, особенно если есть семейные факторы риска. Делайте периодические маммограммы, основываясь на ваших факторах риска.

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ

Разработайте персональную программу занятий, а также отслеживайте передвижения в течение дня с помощью шагомера. Разработайте персональные цели в этой области.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх