Элементы питания

..Яблоки Бананы Орехи грецкие Молоко Молочный коктейль Хлеб из муки грубого помола Йогурты Чай зелёный Перец оранжевый Апельсины Огурцы Помидоры Киви Фруктоза..   Все тут жалуются на то, что многие болеют весной. У меня сессия на носу, поэтому решил укреплять свой иммунитет. ;-)   Сладкий оранжевый перец, апельсины - витамин A. Кожа у меня будет гладкой и шелковистой, а иммунная система - бодрой и готовой к обороне. Йогурты - активизируют обмен веществ и улучшает усвояемость полезных микроэлементов. Бананы - калий, тирозин. Мне, как атлету, они нужны, чтобы не сдохнуть во время тренировок. ;-) Зелёный чай - отличный антиоксидант. Помидоры - ух, ликопены. Фруктоза - вместо сахара.   Только что позавтракал. Сделал себя мюсли с йогуртом и заварил зелёный чай, добавил туда льда и дольку лимона. По-моему, отличный завтрак. Вам так не кажется? ;-)   Сразу видно, что atlet купил вчера новый выпуск Mens Health и теперь читает его и составляет список того, что ему  нужно менять в жизни.  На этот раз, это элементы питания. Теперь мой холодильник выглядит гораздо лучше, чем до покупок. ;-)