Нарушается рефлекс сна

Здравствуйте!
Посоветуйте как вернуть сон в обычное русло?
    Дело в том ,что я летом встаю в 10-11часов и ложусь в 2-3 часа ночи.
В зимнее время этот режим сдвинулся на 2-3 часа в перёд ,то есть просыпаюсь в 14и засыпаю в 6 утра. В этом режиме чувствую себя нормально,но не удобный для жизни.
 Вся моя борьба с организмом без полезна. ..,  по три месяца я себя мучил дневным режимом,толку нету.Только здоровье и время потратил.
Поясняю-встаю в 8 до 12 чувствую дискомфорт,далее нормально и ложусь в 10-11и не могу уснуть ,до3-4 часов утра.И все повторяется ....организм упрямо требует свой режим...
Летом живу в деревне на воздухе,веду ЗОЖ,днем хожу вялый,а ночью все дела переделаю(с легкостью и задором)
Не буду перечислять какие меры предпринимал(травы и др)  ,чтобы сдвинуть  режим в нормальное русло.
Заранее спасибо.
С уважением Евгений.