Долгая работа за компьютером, ежедневное напряжение глаз, неправильная осанка, иногда недостаточность витаминов — все это негативно воздействует на наше зрение.
Улучшить свое зрение можно с помощью точечного массажа, это нисколько не сложно. Самое главное — поставить цель и ежедневно двигаться к ней.
Офтальмолог Елена Бугрименко, из Центра микрохирургии глаза, рекомендует для улучшения зрения и снятия усталости глаз, делать легкий массаж биологически активных точек.
Для этой несложной процедуры потребуется отвести не более 5 минут, а заметный эффект наступит уже через неделю-две.Чтобы улучшить зрение с помощью массажа, нужно нежно и аккуратно воздействовать на следующие точки:
- Внутренняя сторона брови — углубление сбоку от переносицы;
- Углубление в щеке — в двух-двух с половиной сантиметрах от середины нижнего века;
- Нижний край скулы, под глазным яблоком;
- Впадина между бровями над переносицей;
- Височные впадины, ближе к глазам.
Дышите глубже — это способствует правильному выполнению массажа. Если вы носите контактные линзы, то не забудьте снять их перед массажем.
Источник
Свежие комментарии