Некоторые из этих болезней повреждают тело, другие психику. Если не изменить свой образ жизни и отношение к интернету, ты можешь серьезно навредить своему здоровью.
1 Перенапряжение глаз и снижение остроты зрения
Когда ты постоянно смотришь в экран, твои глаза сильно перенапрягаются, особенно если тебе что-то интересно. Все из-за фокусировки на объектах определенного размера, мелкого шрифта и снижения частоты морганий. Если в норме человек моргает до 30 раз в минуту, то за монитором это количество снижается до 1-5 раз, что вызывает сухость глаз и быстрое уставание. Вследствие этого атрофируются мышцы, что приводит к ухудшению возможности фокусировки.
Кроме того, на остроту зрения и фокусировку влияет синий спектр компьютерных мониторов и экранов смартфонов, который так же вызывает переутомление. Поэтому ты можешь заметить, как твое зрение стало менее эффективным.
2 Катастрофизация боли
Эта психологическая проблема, вызываемая интернетом, является одной из самых серьезных ввиду влияния на разум и качество жизни. Многие люди, которые до интернета были спокойными по отношению к своему здоровью, становятся ипохондриками, то есть теми, кто постоянно ищет у себя различные заболевания. Большой объем разнообразной информации на тему здоровья и болезней приводит к тому, что обычную головную боль интерпретируют как рак в последней стадии, а зудящий порез на ноге якобы содержит столбнячную палочку, и жить осталось считанные минуты.
Конечно, иногда информация о здоровье, выложенная в интернете, может даже спасти жизнь, но люди без медицинского образования все равно не смогут точно определить, к чему относится тот или иной симптом. Зато поставить ложный диагноз и начать лечиться от выдуманной болезни — всегда пожалуйста.
3 Хроническая головная боль
Логично предположить, что хроническая головная боль вызвана перенапряжением глаз из-за постоянного свечения экранов, и в чем-то это действительно так. Но по большей части такие головные боли провоцируются неправильным положением тела, в особенности шеи. Дело в том, что типичное для пользователей компьютеров, особенно ноутбуков и тем более смартфонов, положение тела, когда голова слегка наклонена вниз долгое время, препятствует правильному снабжению мозга кровью и кислородом. Из-за кислородного голодания возникает недомогание, которое вызывает слабость, апатию, а также головную боль.
4 Искривление осанки и другие болезни спины
В большинстве случаев долгое использование интернета сопровождается расслабленной позицией, в которой опущена не только голова, но и спина. Она изгибается порой так сильно, что на это больно смотреть со стороны.
Как и в случае с глазами, мы, вследствие повышенного интереса к информации из интернета, не замечаем, как наша спина перенапрягается в неестественном положении. В такие моменты у мозга есть более приоритетная задача — усвоить данные, даже если они лишь кажутся ему полезными. В итоге постепенно развивается искривление позвоночника, а также другие болезни спины, связанные с неправильным распределением нагрузки.
5 Тромбоз вен ног
Если говорить просто, тромбоз вен — это закупорка кровеносных сосудов, которая приводит к отмиранию тканей, к некрозу и последующей потере конечности. Конечно, чтобы заработать такую болезнь, нужно регулярно сидеть в интернете в твоей любимой позе с искривленной спиной и ногой, положенной на ногу или подоткнутой под ягодицы, но все же не стоит отметать этот риск.
Вряд ли ты сможешь довести состояние до необходимости операции на венах и тем более до ампутации ноги, но ухудшить кровоснабжение конечностей способен. Когда ты погружен в интернет и не замечаешь, как летит время, и к тому же пьешь недостаточное количество воды, это может привести к тромбозу глубоких вен и, как следствие, к частичной потере чувствительности ног. Однако этот эффект, даже не отрываясь от интернета, легко свести к минимуму, если ты зависаешь в глобальной сети стоя.
6 Синдром Мюнхгаузена
В медицине есть такой термин — синдром Мюнхгаузена. Это симулятивное расстройство, при котором человек преувеличивает или симулирует проблему, как правило, связанную с болезнями, чтобы получить внимание, заботу и симпатию. При этом врачи точно не понимают, почему так происходит, и изучение проблемы продолжается.
Интернет усугубил эту проблему своей доступностью информации и возможностью получения мгновенной реакции на любую деятельность. Даже не склонные к проявлению синдрома Мюнхгаузена люди демонстрируют схожие с этим явлением симптомы. Так, например, некоторые пользователи интернета преувеличивают или симулируют драматические события, чтобы привлечь к себе внимание. Постепенно они так подсаживаются на удовольствие от сочувствия и поддержки, что начинают сочинять все более правдоподобные и вызывающие нужную реакцию истории.
Наиболее опасным является проявление в интернете синдрома Мюнхгаузена, связанного с болезненными темами, такими как, к примеру, социальное неравенство. Здесь ситуация схожа с известной притчей о мальчике и волках, когда парень регулярно врал о пришедших в деревню диких животных. Когда волки действительно напали на скот, никто ему не поверил. То же самое касается и интернета, где множество выдуманных историй вырабатывают у общества толерантность и даже безразличие к проблемам, и реальные жертвы обстоятельств остаются без нужной помощи.
7 Социальное отчуждение
Казалось бы, интернет, который изобилует социальными сетями, мессенджерами, группами по интересам и другими способами взаимодействия, должен соединять людей. Но психологи все чаще говорят о том, что ситуация прямо противоположна.
Интернет, воспринимаемый сегодня многими как настоящая реальность, представляет собой фрагментированный мир, который больше похож на эхо от событий, чем на сами свершения. Если раньше люди взаимодействовали между собой по разным вопросам и регулярно общались в различных группах, то сегодня это больше похоже на небольшие кружки, существующие в отрыве друг от друга. Если круг интересов минимален, это приводит к социальному отчуждению, последующей потере социализации и к другим неприятным вещам.
8 Заболевания верхних конечностей
В основном для коммуникации в интернете мы используем руки. Они, как и глаза, регулярно испытывают перенапряжение, что приводит к таким болезням, как туннельный синдром запястья, локтевой туннельный синдром, тендинит, тендовагинит, бурсит, растяжения и так далее.
По сути это дальнейшее развитие писчего спазма и его аналогов недалекого прошлого, когда людям приходилось активно использовать ведущую руку для записи чего-либо. Но если писчий спазм и сопутствующие заболевания раньше преследовали только профессии с большими объемами письма вроде писателей и инженеров, то теперь от этого страдает чуть ли не каждый.
9 Интернет-зависимость
Пожалуй, самое частое заболевание, которое касается миллиардов людей по всему миру, особенно молодых поколений, родившихся после 2000 года и выросших в окружении повсеместно распространенных глобальных сетей.
Если еще недавно интернет-зависимость считалась выдуманным термином, которым люди прикрывали свое желание побольше отдохнуть от работы или учебы, то сегодня она является официально признанным заболеванием, для которого существует даже специальная техника реабилитации, направленная на снижение взаимодействия с глобальной сетью. Интернет-зависимость делает людей зацикленными на желании получать новую информацию, рассеянными, вечно находящимися в тревожном состоянии. Отсутствие лечения может привести даже к потере рассудка.
Свежие комментарии