СЛАДКОЕЖКАМ

Недостаток хрома приводит к непреодолимой тяге к сладкому ("углеводной жажде").

Многие жалуются, что не могут жить без сладостей. Когда-то я тоже сильно мучалась с этим.
У меня была такая проблема - всегда хотела сладкого.
Я ела шоколад и шоколадные конфеты по 400-500 гр. в день.
Мясо не надо, только сладкое дай.

А сейчас я к сладкому совсем равнодушна.
По старой привычке в сумочке всегда есть шоколадка, но она там лежит неделями, пока не отдам какому-нибудь ребёнку.
И вот почему...
Узнала, что тяга к сладостям возникает из-за недостатка хрома в организме.
И начала принимать по две капсулы в день.
Действует!!!! Я и сама поверить не могу, что все так просто. Сестре, подружкам посоветовала (они тоже были страшными сладкоежками). Им тоже помогло.

Вот что прочитала в интернете:

1. 90% людей принимает в пище меньше хрома, чем минимально необходимое количество, составляющее 50-200 мкг в день.

2. При промышленной переработке пищевых продуктов исчезает 80% хрома.

3. Если вы едите картошку, белый хлеб, сладости или  макароны, это увеличивает расход хрома в вашем организме почти в 2 раза.

4. В ходе физических нагрузок запасы хрома быстро иссякают, поэтому тренирующимся людям специалисты советуют принимать до 400- 600 мкг хрома в день.

5. У спортсменов недостаток хрома вызывает понижение спортивных результатов и замедление роста мышц.

6. Даже небольшая нехватка хрома в организме делает нас более тревожными, провоцирует беспокойство.

7. Люди, не имеющие дефицита хрома, абсолютно равнодушны к сладкому.

8. Те, кто дополнительно принимают хром, быстрее добиваются снижения веса, так как хром помогает интенсивнее перерабатывать поступающие и накопленные жиры.

9. С хромом легче соблюдать низкокалорийные диеты. Он обеспечивает быстрое насыщение и чувство сытости между приёмами пищи.

10. Хром относится к так называемым «спортивным жиросжигателям». Во время занятий в спортзале хром помогает высвобождать уже имеющиеся жировые отложения и превращает их в мышцы.

У меня, благодаря хрому, ушли лишние 10 кг веса. А самое главное, что сладкое я теперь не ем, я всегда понимала, что оно моему организму ничего хорошего не приносит.