Вы наверняка встречали в сети и в периодике множество публикаций, в которых нам рассказывают, что поститься полезно, потому что ослабленный весенним авитаминозом организм ничего, кроме растительной пищи, не потянет. Да и Богу приятно будет (главное, конечно - о Боге не забывать, заботясь о своем желудочно-кишечном тракте.
..)
Я читал, думал... И вот о чем захотелось написать.
Будьте разумны, друзья. Если вам необходимо мясо, если не можете вы без него чувствовать себя хорошо и быть работоспособным, как обычно - не пытайте себя стрессом в период весеннего авитаминоза.
Я не говорю здесь о беспрекословной необходимости мясных продуктов. Возможно, правы те врачи, которые говорят, что пост полезен для организма. Просто одно я знаю точно: не для всякого организа он полезен, не стоит всех стичь под одну гребенку. Не мучайте себя попусту. Потому что стресс от долгого поста может быть более опасней для организма, чем полезней.
Это я прочувствовал на себе этой зимой, когда изрядно сдал - после того как отказался во время осеннего поста от своего привычного рациона, в котором ежедневно присутствует мясо. Это был первый мой пост и я соблюдал его очень строго, сверяясь по специальному христианскому календарю. Признаюсь, в этом было не столь много от религиозных практик, как от любознательности. Надо было когда-нибудь попробовать, как оно - поститься.
Неожиданно для себя я столкнулся с довольно сильным падением иммунитета. Разумеется, я не первый год живу и понимаю, отчего к весне иногда сдает свои позиции иммунная система. Однако чтобы она сдавала их настолько стремительно – такое, пожалуй, было впервые. Видимо, причиной был мой осенний пост, который дался мне очень нелегко. Каждое утром я просыпался и вставал буквально «через не могу». После обеда опять невыносимо хотел спать. В те дни, когда удавалось заставить себя сделать несколько ранее обычных физических упражнений - я их делал. Это добавляло бодрости, но ненадолго.
И вот что мне помогло. Китайский лимонник по утрам вместо чая или кофе. Свежевыжатый лимонный или апельсиновый сок. Много воды, - разумеется, чистой, фильтрованной. И нормальное для мужчины моего сложения и моих обычных физических нагрузок количество мяса, жира, мучного – ничего лишнего, но та физиологическая норма, которая и называется правильным питанием. (Это уже после того, как пост закончился, - после Рождества...)
И я решил для себя, что полностью от мяса больше отказываться не буду.
В конце концов, главное предназначение поста - в обретении духовного смысла, в очищении мыслей и в добрых поступках. А в современном мире из мистического ритуала, увы, он превратился в разновидность диеты для похудения, как мне кажется.. А ведь диета - она должна быть у каждого своя, она - разная.
Это я прочувствовал на себе этой зимой, когда изрядно сдал - после того как отказался во время осеннего поста от своего привычного рациона, в котором ежедневно присутствует мясо. Это был первый мой пост и я соблюдал его очень строго, сверяясь по специальному христианскому календарю. Признаюсь, в этом было не столь много от религиозных практик, как от любознательности. Надо было когда-нибудь попробовать, как оно - поститься.
Неожиданно для себя я столкнулся с довольно сильным падением иммунитета. Разумеется, я не первый год живу и понимаю, отчего к весне иногда сдает свои позиции иммунная система. Однако чтобы она сдавала их настолько стремительно – такое, пожалуй, было впервые. Видимо, причиной был мой осенний пост, который дался мне очень нелегко. Каждое утром я просыпался и вставал буквально «через не могу». После обеда опять невыносимо хотел спать. В те дни, когда удавалось заставить себя сделать несколько ранее обычных физических упражнений - я их делал. Это добавляло бодрости, но ненадолго.
И вот что мне помогло. Китайский лимонник по утрам вместо чая или кофе. Свежевыжатый лимонный или апельсиновый сок. Много воды, - разумеется, чистой, фильтрованной. И нормальное для мужчины моего сложения и моих обычных физических нагрузок количество мяса, жира, мучного – ничего лишнего, но та физиологическая норма, которая и называется правильным питанием. (Это уже после того, как пост закончился, - после Рождества...)
И я решил для себя, что полностью от мяса больше отказываться не буду.
В конце концов, главное предназначение поста - в обретении духовного смысла, в очищении мыслей и в добрых поступках. А в современном мире из мистического ритуала, увы, он превратился в разновидность диеты для похудения, как мне кажется.. А ведь диета - она должна быть у каждого своя, она - разная.
Свежие комментарии