Мой режим питания

Приблизительный рацион, которого я стараюсь придерживаться в течение недели. Понедельник Первый завтрак: 100 г отварного мяса, столовая ложка зеленого горошка, и чашка кофе с заменителем сахара, и одно яблочко; Второй завтрак – яйцо всмятку; Обед: суп овощной с картошкой, маргарин «Коровка» или подобный ему – 5 г. , опять кусочек отварного мяса без гарнира, салат из огурцов и чашка зеленого чая. Полдник: яблоко или чашка кофе с 1 шоколадной конфетой (просто не могу себе отказать) Ужин: кусочек отварной рыбы, салат из свежей капусты. На ночь: стакан кефира. Я стараюсь не отступать от этого рациона, правда это не всегда получается, но я очень стараюсь…