У всех нас есть различные причины работать не покладая рук: повышение дохода, обещание лучшего офиса, лучшей должности и так далее. И мы старательно трудимся и стараемся быть максимально производительными. Но, в конце дня мы чувствуем себя полностью истощенными и несчастными. И мы все чаще задаем себе вопрос: действительно ли все это стоит того?
Чтобы не впадать в отчаяние, не перегружать себя работой и не начать ненавидеть ее, нужно следовать некоторым правилам:
Не проверяйте свою рабочую электронную почту после работы
Это заманчивая идея, особенно когда вы не успеваете этим заниматься в офисе, но на самом деле вы таким образом не облегчаете себе работу. Это держит вас в напряжении, и не позволяет расслабиться после работы, даже если ваши ноги в тазу с водой, а в руке ваш любимый коктейль.
Проверять свою личную электронную почту и рабочую — разные вещи. Поэтому, если у вас нет корпоративного электронного адреса — то сделайте его. Ваши личные письма не должны быть перемешаны с рабочими. Так же как и ваш вечерний отдых не должен переплетаться с работой.
Отвлекайтесь от работы на работе
Используйте свой обеденный перерыв только для себя. Если вы идете обедать вместе с коллегами, прерывайте все разговоры о работе. Отвлекайтесь от нее на этот час полностью.
Думайте о том, что вы должны сделать для отпуска, о новых вещах, которые Вы всегда хотели попробовать, или почитайте книгу. Позвольте своему уму сбегать от того, что сжигает его.
Побалуйте себя, по крайней мере, один раз в месяц
Съешьте деликатес, запишитесь на массаж или сходите на плавание. Успокойте себя несколькими вещами (в рамках Вашего бюджета), которые сделает вас счастливыми и расслабленными.
Откройте для себя новое хобби
Вы когда-нибудь задавались вопросом, как работает пилоксинг? Почему Вы не пробуете его? Примите участие в действиях, которые не только развлекут вас, но также направят всю отрицательную энергию на то, чтобы ваши ягодицы стали крепкими и красивыми.
Увлекайтесь чем-либо интересным и полезным: будь то гольф, теннис, катание на роликах или велосипеде. Читать далее...
Свежие комментарии