Во время месячных многие женщины ощущают не только дискомфорт, но и сильную боль внизу живота, а также, тошноту и температуру. Причиной является избыток гормонов, которые заставляют матку сокращаться.Месячные у «спортивных» женщин протекают легче. Во время критических дней больше двигайтесь, ходите пешком. Приседания тоже облегчают боль. Можно при таких занятиях поднять ноги, лежа на полу и упереться ступнями в стену. Оставаться в таком положении нужно 5 минут. Приняв коленно-локтевую позицию, голову свесьте между рук. В такой позе следует остаться 2 минуты.
Если вам не помогают вышеописанные упражнения, то придется прибегнуть к помощи медикаментов. В этом случае может помочь обезболивающее средство, только не аспирин. В качестве анальгетиков подойдет анальгин, баралгин, но-шпа.
Нужно выбрать для себя наиболее подходящий способ. Но помните, если боль при месячных очень сильная – нужно обратиться к врачу. Это может быть симптомом некоторых заболеваний.
Свежие комментарии