Наступили холода, а с ними приходят простуды и заболевания. Пора укреплять иммунитет и вспомнить, что все витамины и нужные нам микроэлементы содержатся в самых простых и вкусных продуктах. Курага, инжир, орехи, лимон и мед \- невероятно вкусное сочетание. Одна ложка такой витаминной пасты, и ваш организм будет готов ко встрече с вирусами.
Порций: 1
Время приготовления: 25м. (20 минут на замачивание сухофруктов, 5 минут на приготовление)
Ингредиенты (1 порция)
- Изюм — 30 г
- Корица — 0.5 ч.л.
- Курага — 100 г
- Лимон — по вкусу
- Орехи грецкие — 50 г
- Финики — 100 г
Приготовление
1) Сухофрукты замочить в теплой воде на 15\-20 минут.
2) Лимон нарезать.
3) Слить воду из сухофруктов, добавить грецкие орехи, лимон, мед и корицу. Перемешать. Если мед не жидкий, предварительно растопить его на водяной бане.
4) Измельчить блендером.
5) Запасайтесь витаминами, укрепляйте свой иммунитет!
Приятного аппетита!
Свежие комментарии