Волосы, кожа, ногти - наши индикаторы

Я всегда замечала по себе: если начинаются какие-то проблемы с ногтями, волосами или кожей - что-то в организме не так , нужно идти к врачу и выяснять причины.

Самые "безопасные" причины - недостаток витаминов в организме (например, если на ногтях белые пятна, то организму не хватает цинка ), неправильное питание. Безвредными эти причины назвать сложно. Неправильно питание, недостаток полезных веществ приводят к различным болезням.

Еще один индикатор: если начинаются проблемы с кожей, она тускнеет, плохо выглядит, появляются прыщи - стоит готовится к очередному обострению гастрита.

Слоящиеся ногти, ломкие или секущиеся волосы, тусклая кожа - все это индикаторы, на которые нужно оперативно реагировать. И, главное, не устранять  симптомы, а искать причины, из-за которых ваш внешний вид ухудшается.