Как справиться с депрессией?

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, меня мучают депрессии. Это началось уже очень давно, года два назад. Сначала я не обращала внимания, но сейчас становится все хуже и хуже. Доходит до того, что жить не хочется. Это начинается дней за десять до начала месячных. Я становлюсь злой, раздражительной, просто ненавижу весь мир и всех людей. Из-за этого очень портятся отношения не только с коллегами, но и с самыми близкими людьми. Меня никто не понимает, все считают, что я специально срываюсь, но я им обясняю, что не могу контролировать свои эмоции в такие моменты. А мне очень хочется жить легко и жизнерадостно. Ходила к неврологу с этой проблемой, мне прописали слабый антидепрессант на растительных экстрактах Гелариум. Он немного снял раздражительность, но через пару месяцев все началось заново и даже стало еще хуже! Подскажите что мне делать, какие антидепрессанты еще можно попробовать без рецепта врача? Очень надеюсь на помощь, заранее благодарю.