Чрезмерная потливость: почему возникает и как от нее избавиться

Иногда это может говорить о болезни, но чаще всего — это просто индивидуальная особенность вашего организма.

Кадр из фильма «Аэроплан»

Что такое гипергидроз и откуда он берется

Если вы сильно потеете не только от пробежки, жары или сильного волнения, вероятно, у вас гипергидроз — повышенная потливость.

Она не очень опасна для тела, но вредит психологическому самочувствию.

Люди потеют постоянно — в среднем человек теряет пол-литра жидкости с потом за день. Даже если вы ничего не делаете, потовые железы все равно выделяют влагу, хоть и в меньшем количестве. Наше тело регулирует это нервами и гормонами. Когда на улице жарко, вы волнуетесь или разгружаете вагоны, мозг посылает сигнал «потеть», чтобы избежать перегрева. Потовые железы начинают вырабатывать больше пота и шире открывают протоки. Когда вы остыли или успокоились, пота выделяется меньше, а протоки закрываются.

Если у вас гипергидроз, то система работает неправильно.

Возможно, потовые железы чересчур чувствительны к адреналину и даже незначительное беспокойство заставляет потеть. Или же протоки желез постоянно открыты и не закрываются.

Иногда чрезмерная потливость указывает на серьезные проблемы со здоровьем, а иногда это врожденная особенность организма.

Когда повышенное потение — это не страшно?

У некоторых людей нет очевидной причины, почему они так сильно потеют. Это первичный гипергидроз, и он встречается в 30–50% случаев. Обычно он передается по наследству и, кроме психологического дискомфорта, почти не влияет на здоровье.

Вот его признаки:

• Потеют отдельные части тела: голова, подмышки, руки, ноги, реже — грудь или область паха.
• Приступы повышенной потливости возникают хотя бы раз в неделю и практически никогда не бывают ночью.
• Проблема возникла в детстве или в подростковом возрасте.

Идите к дерматологу, если:

• Вы сами не справляетесь с проблемой.
• Она мешает повседневной деятельности, вы чувствуете тревогу и постоянно нервничаете.
• В потливых местах появляется сыпь или бородавки.

Когда повышенное потоотделение — это плохо

Иногда чрезмерную потливость вызывает какая-то болезнь. Вспомните, как вы потеете во время лихорадки.

Это вторичный гипергидроз, и он указывает на следующие недуги:

• сахарный диабет;
• сердечные и легочные заболевания;
• генерализированное тревожное расстройство;
• инфекции (СПИД, туберкулез и другие);
• гипертиреоз;
• лейкоз и другие виды рака;
• ожирение;
• травмы позвоночника.

Вторичный гипергидроз вызывают некоторые лекарства: бета-блокаторы (от высокого давления), пилокарпин (от глаукомы) или антидепрессанты; а также курение и острая еда. У женщин после 45 лет причиной может быть менопауза. 

При вторичном гипергидрозе потеет почти вся поверхность тела. В редких случаях — отдельные участки, например, культи после ампутации конечности.

Часто ночью люди просыпаются мокрыми от пота. Если у вас похожие симптомы — сразу идите к врачу.

Я смогу от этого избавиться?

Да, но с некоторыми условиями. При первичном гипергидрозе все зависит от предложенного врачом плана терапии. При вторичном — от успешности лечения основной болезни. 

Как избавиться от излишней потливости

При легкой форме первичного гипергидроза помогут эти простые советы:

• Старайтесь не пользоваться мылом, которое удаляет жировую прослойку с кожи. 
• Используйте антиперспиранты, а не дезодоранты. Первые закупоривают потовые железы, а вторые лишь маскируют запах. 

Носите свободную одежду из натуральных волокон: хлопка, льна, шерсти или шелка, и избегайте синтетики. Черная или белая одежда лучше всего маскирует признаки потливости.

• Используйте специальные впитывающие вкладыши для подмышек. 
• Если потеют ноги, носите кожаную обувь и каждый день чередуйте ее.
• Носите носки из натуральных волокон и регулярно меняйте их.
• Избегайте острых продуктов, кофеина, алкоголя и никотина — они усиливают потение.

Если эти советы не помогают — обратитесь к дерматологу, он подберет более радикальный метод:

• Ионофорез: участки с повышенной потливостью погружают в специальный раствор, через который пропускают безопасный низкочастотный ток. Он особенно эффективен при лечении гипергидроза кистей, стоп и подмышек. Помогает в 70–80% случаев.
• Инъекции ботокса. Ботулинический токсин блокирует нервы, которые стимулируют потовые железы. Результат появляется после нескольких процедур, однако болезнь возвращается через 3–6 месяцев.
• Антихолинергические препараты. Они, как и ботокс, блокируют передачу нервных импульсов. Проблема в том, что эти лекарства воздействуют и на другие клетки, и помимо уменьшения потоотделения вызывают сухость во рту, запор, затрудненное мочеиспускание.
• Хирургические операции. Их применяют, если все остальные способы не помогли. Есть несколько разновидностей таких операций: удаление самой железы, ее проток или перерезание нервов. Этот метод тоже не дает стопроцентной гарантии.