1. Провести хотя бы 5 минут в тишине и спокойствии
Посвятите это время себе, помедитируйте, проанализируйте, что хорошего с вами произошло сегодня, ведь каждый день приносит нам маленькие радости.
Только находясь в гармонии с собой можно по-настоящему наслаждаться жизнью. 
2. Двигаться
Недаром говорится, что движение – это жизнь. Ведь умеренные физические нагрузки не только позволяют хорошо выглядеть, но и улучшают самочувствие. Постарайтесь найти занятие себе по душе: это может быть йога, танцы или просто пешая прогулка по городу. В любом случае результат не заставит себя ждать.
3. Навести порядок
Не обязательно каждый день устраивать генеральную уборку, но очень важно сохранять порядок там, где вы живете. Это тоже своеобразная медитация, ведь вы не только делаете мир вокруг себя чище, но и приводите в порядок свои мысли.
4. Узнавать новое
Даже если вы уже давным-давно получили диплом, это не повод прекращать развиваться! Именно новые знания держат наш мозг в тонусе и помогают всегда оставаться интересным собеседником. Читайте больше познавательной литературы или запишитесь на курсы иностранного языка – все это поможет вам не стоять на месте и совершенствоваться как личность.
5. Пить больше чистой воды
Начинайте утро именно с воды, потом уже – кофе или чай. Так вы сразу почувствуете себя энергичнее и бодрее. К тому же ваш организм будет вам очень благодарен.
Фото: pinterest.com
Свежие комментарии