Ароматерапия при вирусах: за и против

В сезон вирусных заболеваний может помочь быстрее восстановиться ароматерапия. Об этом подискутировали наши эксперты.

Анастасия Полежаева

Аккредитованный аюрведический специалист, член НАМН (Национальной ассоциации народной медицины и оздоровительных практик).

Рекомендации в статье имеют исключительно информационный характер.

Эфирные масла — многокомпонентная смесь высокой концентрации.

Если ты решишь использовать эфирные масла, проконсультируйся с ароматерапевтом. Частота, способ применения, концентрация должны выбираться индивидуально для каждого человека.

Ошибки в применении эфирных масел могут вызвать устойчивую аллергическую реакцию, кашель, головокружение, повышение давления, тошноту, отек, головную боль и прочее.

Относись к эфирным маслам так же аккуратно, как к приему лекарственных препаратов из аптеки.

Фото

Getty Images

Убивают ли эфирные масла вирус?

Эфирные масла эффективны для лечения сопутствующих симптомов: таких как кашель, потеря обоняния, депрессия, отек слизистой.

За счет чего работают эфирные масла?

Компоненты эфирных масел — это природные соединения, которые оказывают специфическое действие на живой организм.
Эфирные масла состоят из множества компонентов в высокой концентрации. Современные приборы способны отследить 505 из них.

Рассмотрим некоторые:

• Альдегиды — противовоспалительное действие.

• Фенолы — бактерицидное, иммуностимулирующее действие.

• Кетоны — облегчают выделение слизи.

• Сесквитерпены — противовоспалительное, антивирусное действие.

• Сложные эфиры — противовоспалительное, спазмолитическое действие.

• Простые эфиры — отхаркивающее, антисептическое действие.

   

Именно благодаря компонентам эфирных масел, мы снимаем отек, лечим кашель и улучшаем настроение после болезни.

Когда включать в терапию эфирные масла?

Компоненты эфирных масел могут повышать или снижать эффективность действия лекарственных препаратов.

Если пациент принимает антибиотики, противовирусные и другие препараты, необходима консультация ароматерапевта.

Когда курс лекарственных препаратов завершен, можно переходить к эфирным маслам. Они помогут вылечить остаточные симптомы и быстрее восстановиться, не оказывая токсическое воздействие на организм.

Фото

Getty Images

Какие эфирные масла облегчают те или иные симптомы болезни?

Кашель

Эфирные масла повышают секрецию, оказывают бактерицидное, бактериостатическое, спазмолитическое и местноанестезирующее действие, улучшают выделение слизи. Но кашель бывает разный. При различных видах кашля необходимы неодинаковые эфирные масла.

При сухом кашле эффективны:

• ладан;

• роза;

• чайное дерево;

• корень ангелики.

Важно: при сухом кашле исключи эфирные масла, подсушивающие слизистую:

• эвкалипт;

• мята;

• пихта.

При влажном кашле эффективны:

• эвкалипт лучистый;

• эвкалипт шаровидный;

• розмарин;

• иссоп;

• мята;

• пихта.

Отек

Для уменьшения отека слизистой врачи назначают пациентам антигистаминные препараты. Однако некоторые эфирные масла тоже обладают ярко выраженным действием:

• кедр гималайский;

• марокканская голубая ромашка.

Депрессивное состояние

Эфирные масла доказали свою эффективность в работе с эмоциональным состоянием наравне с лекарствами.

Можно поддерживать и улучшать психоэмоциональное состояние с помощью эфирных масел:

• бергамот;

• эвкалипт;

• лаванда;

• сладкий апельсин.

Дыхательная зарядка для бодрости

1. Включи диффузор с эфирными маслами (бергамот, эвкалипт, лаванда, сладкий апельсин). Не направляйте его на себя. Ты должна чувствовать легкий аромат. Действуй в зоне приятного комфорта.

2. Сядь с прямой спиной, закрой глаза.

3. Сфокусируйся на дыхании.

4. Сделай глубокий вдох и выдох, настройся на дыхательную гимнастику.

5. Сделай вдох на 4 счета, выдох на 2.

6. Повтори цикл дыхания 3-6 раз.

7. Подыши спокойно.

8. Открой глаза и отследи, как изменилось твое состояние.

Можно делать больше дыхательных циклов, но не доводи себя до головокружения.

---

Мнение другого эксперта

Мызникова Александра

Медицина

Врач-терапевт, врач-гастроэнтеролог клиники «Креде Эксперто»

Аромамасла полезны при простуде и вирусе, но нужно учитывать индивидуальные особенности организма. У кого-то эффект может быть более яркий, у кого-то более слабый. Важно также брать в расчет аллергические предрасположенности и не использовать те аромамасла, которые могут спровоцировать аллергию. Кроме того, необходимо ориентироваться на самоощущения: если запах не нравится, то, возможно, он просто тебе не подходит.

Больше всего ароматерапия помогает тем, кто хорошо воспринимает фитотерапию и гомеопатию. Свойства эфирных масел обладают терапевтическим эффектом и обеззараживающим влиянием на слизистую при вдыхании. Главное, не пытаться ими заменить классическое лечение. Аромамасла можно использовать только как вспомогательный инструмент и профилактику.

Кроме того, масла по-разному влияют на нервную систему: какие-то успокаивают, какие-то бодрят, поэтому важно методом проб и ошибок подобрать подходящее именно тебе. На восстановительный период можно выбрать те, которые обладают расслабляющим эффектом, чтобы человек лучше высыпался, отдохнул и накопил сил на полное выздоровление. Когда состояние слабости затягивается и нужно прийти в тонус, можно обратить внимание на тонизирующие свойства аромамасел и найти, опять же, подходящее.