На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Pattia Patria
    Вы серьёзно?😄Как женщины в ССС...
  • Алексей Тан
    У этнических РУССКИХ женщин, волосы на ногах и руках НЕ РОСЛИ!!! и не растут! ... Это и было основное отличие... от "...Как женщины в ССС...
  • Лидия Курзаева
    Спасибо! 🌺6 заблуждений о г...

Неожиданные факты о сне

Треть своей жизни мы проводим в уютной постели, разглядывая всякие подарки от нашего подсознания.
304Учёные частенько продолжают обнародовать всякие открытия про сон.
Некоторые из этих фактов довольно-таки абсурдные и сон продолжает быть загадочным явлением.

"Совы" чаще страдают от кошмаров

В 2011 году исследователи провели анализ ночных кошмаров по шкале от "0" (никогда) до "4" (всегда) у 264 человек. "Совы" набрали средний балл 2,1, а вот "жаворонки" - 1,23.
Учёные уверены, что такой разрыв нельзя записать в статистическую погрешность. Группа учёных из лаборатории снов и кошмаров в Монреале провели онлайн-опрос почти 4000 человек, которые также подтвердили, что цикл тела человека (циркадный ритм) может быть связан с ночными кошмарами. Причина в гормоне стресса кортизоле, который достигает пика утром, когда человек входит в фазу быстрого сна перед пробуждением. И если в этот период сон продолжается, то повышение уровня кортизола вызывает яркие сны, чаще всего кошмары.

Люди иногда спят как дельфины

Люди иногда спят как дельфины
Дельфины во время сна отключают только половину своего мозга. И недавнее лабораторное исследование нашло свидетельство этого же явления и у людей. В фазе глубокого сна мозг некоторых испытуемых показал большую активность в левом полушарии. Это остаток стратегии выживания, которая досталась нам от предков.

Мужчинам снится секс чаще

Мужчинам снится секс чаще
А вот женщинам чаще - кошмары.
В 2009 году учёные из Университета Западной Англии провели опросы среди 200 женщин и мужчин в возрасте от 18 до 25 лет. Было опубликовано интересное исследование: если попросить женщин просят рассказать о самом ярком сновидении, то они чаще, чем мужчины вспомнят кошмар, а вот мужские сны чаще содержат сексуальные сцены.

Прерывать сон вредно

Прерывать сон вредно
Известно, что нехватка сна вызывает раздражение и усталость. А ещё было обнаружено, что физическое состояние будет хуже, если сон прерывается, даже если просто лечь пораньше. Если ложиться спать поздно и спать нон-стопом, то выспаться можно намного лучше. Тут всё просто: постоянно просыпаясь человек проводит меньше времени в глубокой (самой важной) фазе сна.

Зимой сон дольше

Зимой сон дольше
Люди, конечно, в спячку зимой не впадают, но то, что в это время года и вправду тяжелее просыпаться. Анализ данных мозговой активности людей из разных стран показал, что в северных странах люди спят чуть подольше, чем те, кто живёт в тёплых странах: 7 часов и 20 минут против 7 часов и 7 минут. Сомнологи объясняют, что продолжительность сна в зимний период меняется из-за сокращения светового дня и это сказывается на циркадном ритме.

Люди спят дольше своих предков

Люди спят дольше своих предков
Одна из самых главных проблем современных людей (особенно жителей мегаполиса), как мы часто слышим, - недосып. Но на самом деле исследование учёных из Чикагского университета показало, что за два десятка лет доля участников опроса, которые спят больше 9 часов в сутки увеличилась с 28% (1985 год) до 37% (данные от 2007 года).
Неожиданные факты о сне
Также под раздачу часто попадают гаджеты и современные технологии, дескать, из-за них люди меньше спят. Но проведенное в 2015 году исследование доказало обратное. Учёные собрали данные о продолжительности жизни представителей некоторых африканских племён обнаружили, что эти люди спят меньше 6,5 часов в сутки. А вот среднестатистический житель мегаполиса спит от 7 до 8 часов в сутки.
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх