Как похудеть?

Задалась всерьёз вопросом: как похудеть? А  точнее - как постройнеть, говорят, худеть от слова "худо", а я хочу изменить свою жизнь к лучшему. Лишний вес удовольствия не приносит, пользы для организма - и подавно. Тяжело ходить, появляется одышка, самочувствие в целом не на высоте. Сбрасывать лишнее нужно, и браться за это необходимо прямо сейчас!

 
Решив не откладывать дело похудения в долгий ящик, я принялась за изучение диет и всевозможных методик.
Сразу отправились в корзину так называемые монодиеты, когда можно есть в течение долгого времени только один продукт: яблоки, морковь, рис и т.п. Это серьёзное испытание для организма и удар по всем системам органов. А моя цель не потерять здоровье окончательно на поле битвы с лишними кило, а напротив - оздоровиться заодно. 
Наткнулась за интересную методику - "Подбор диеты". Её суть в том, что диета подбирается индивидуально для каждого. Проходишь на сайте тест, результаты автоматически обрабатываются и выводится идеальная именно для вас диета. И главное - это не вредно для здоровья! Можно терять до 10 килограмм в месяц! Думаю, надо обязательно попробовать.