мышечные подёргивания

Мне поставили диагноз ВСД. Иногда прыгает давление, когда нервничаю. Но самое неприятное - это подёргивание мышц туловища. Причём дёргается одна и таже мышца, слева  на уровне последнеготребра. ПОдёргивания как правило возникают перед сном, но иногда и в покое , но чаще в горизонтальном положении. Есть проблема с позвоночником - искривление, ещё немного есть лишний вес. Успокаивающие помогают мало, иногда подёргивания уменьшаются если заняться физическими упражнениями.