Добрый день!
Я питаюсь на 1100-1200 ккал в день и ввела разгрузочные дни на 500-600 ккал. Ем каждый день 300 гр куриной грудки, 300 гр овощей, 250 гр ряженки или кефира, 250 гр обезжиренного творога и 500 гр яблок. Также кардиотренировки 3 разща в неделю.
Но почему то вес стоит. Что посоветуете?
Прошу совета!
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии