Что-то стало жарковато... Или только ты это чувствуешь? Если тебе постоянно хочется отключить батареи или сидеть возле вентилятора, когда на улице холодно, можно подумать, что началась ранняя менопауза.
Getty images
Скорее всего, это не так. Вот еще 10 причин перенастройки внутреннего термометра.
Если все механизмы в нашем организме работают сбалансированно, то температура тела колеблется на уровне 36-37 градусов.
Если же она повышается или понижается, то это может свидетельствовать о сбоях в работе органов и даже и серьезных заболеваниях. Но почему все время бывает жарко, даже если температура тела держится в пределах нормы? Разберемся в причинах.Почему все время жарко: причины
Почему женщине все время жарко? Причин может быть несколько: от одежды из некачественных материалов до серьезных заболеваний.
Преддиабет
Почему тебе все время жарко и ты потеешь? Если потливость усиливается ночью и ты перестала выносить тепло, организм может не справляться с нормализацией уровня сахара в крови. А значит, развивается инсулинорезистентность и вероятен преддиабет.
Проблемы со щитовидкой
Если она работает слишком активно, метаболизм разгоняется и тебе становится жарко. Другие симптомы – изменение веса, усталость, учащенное сердцебиение – свидетельствуют о снижении функций щитовидки, и это повод посетить эндокринолога и одна из причин, почему человеку все время жарко.
Стресс или тревожность
Эти состояния тоже вызывают нетерпимость к жаре из-за выброса адреналина. Полезно делать дыхательные упражнения, гулять или медитировать.
Беременность
Почему беременным все время жарко? В период овуляции температура тела может немного повышаться, как и при беременности. О моментах, когда становится жарко, рассказывают около 30% беременных.
Кофеин
Некоторые люди не могут существовать без кофе, но его постоянное употребление приводит в том числе и к ощущению перегрева. Кроме того, кофеин учащает сердцебиение.
Одна из популярных причин, почему тебе все время жарко, - потребление кофе. Многи бывает сложно отказаться от этого напитка, но если жар не прекращается именнео по этой причине, то придется привыкнуть жить без кофе.
Острые блюда
Слишком острый соус «поджигает» рот и заставляет организм противостоять проблеме. Усиливается кровоток, чтобы доставить побольше крови к страдающей области – языку, горлу, небу, и тебе становится жарко.
Медикаменты
Некоторые лекарства от диабета, депрессии и боли могут вызывать приступы жара как побочный эффект.
Болезнь
Не только вирусные инфекции с температурой могут создавать такой эффект, но и, например, проблемы с желудком или кожные высыпания могут быть причиной того, почему все время душно и жарко.
Алкоголь
Он разгоняет кровь по телу и становится как будто теплее. Второй пик – через несколько часов, когда печень выводит продукты распада алкоголя.
Курение
Как и алкоголь, никотин, содержащийся в сигаретах, кратковременно влияет на работу организма. И тоже может создавать эффект повышенной температуры. Чем больше человек курит, тем выше шансы столкнуться с неприятным симптомом.
Что делать, если все время жарко
Врач поможет точно определить причину того, почему тебе все время жарко. Он проведет осмотр, назначит необходимые анализы и лечение.
Обратиться к врачу
Почему все время жарко? Если все предыдущие причины — не твой случай, а жар продолжается уже довольно долго, то нужно незамедлительно обратиться к врачу. Возможно, источником проблемы является серьезное заболевание, а тут уже медлить нельзя.
Диагностика
Чтобы более точно определить причины того, почему человеку все время жарко, нужно пройти обследование и сдать необходимые анализы. Так, может потребоваться:
- общий анализ крови;
- УЗИ сосудов верхних и/или нижних конечностей;
- эхокардиограмма;
- ЭКГ (кардиограмма).
Если с анализами все в порядке
Если анализы и обследование у врача не показали никаких отклонений и организм работает сбалансированно, то, возможно, придется поменять ежедневную рутину, чтобы больше не задаваться вопросом, почему все время жарко.
- Одежда. Пересмотри свой гардероб. Возможно, в нем много вещей из некачественной синтетики, которая не позволяет телу налаживать нормальный теплообмен. также у тебя может быть слишком много теплых вещей, которые ты носишь не только осенью и зимой, но и весной и летом.
- Контрастный душ по утрам отлично помогает наладить процессы теплообмена. Кроме того, эта процедура укрепит иммунитет и сделает его более устойчивым к простудам.
- Ходьба босиком. Конечно, если у тебя дома пол буквально ледяной, то делать так не нужно. Но если в доме поддерживается нормальная температура, то можно попробовать ходить босиком.
- Массаж конечностей. Лучше использовать щетку для сухого массажа. эта процедура поможет наладить кровообращение.
Свежие комментарии