Насколько вредно что-то делать в темноте?

По наводке пользователя DrugMe узнал о медицинском блоге -- MedBlog.

Ru . Наткнулся на статью о фактах о зрении .

2. «Чтение в темноте вредно для вашего зрения».
Как и в первом мифе, чтение при тусклом свете может вызывать усталость в глазах, но никакого вреда это не причиняет.

А вчера, пока сидел смотрел телевизор -- фильм "Люди икс -- 2" -- с выключенным светом.

Сразу вспомнил о статье и решил узнать.

Всю жизнь мне говорили, чтобы я не смотрел телевизор или читал книжку в темноте. Мол, зрение ухудшится и т.д. К тому же, по-моему, как раз и из-за перманентной усталости глаз и садится зрение. Или я не прав?