совсем нет смазки во время полового акта

Здравствуйте! подскажите пожалуйста! дело в том , что во ремя занятия сексом со своим парнем, я чувствую болезненые ощущения! это связанно с отсутствием смазки! ее очень мало! поэтому появляется ощущение натертости! долго заниматься сексом не могу, больно! с чем это связанно!?? поскажите! что делать?