Как похудеть после родов?

Здравствуйте у меня наверно очень банальный вопрос который вам задают многие женщины, но со мной это впервые и я не знаю как мне быть. Три месяца назад я родила дочь, (это мой второй ребёнок первый сын родился шесть лет назад), и я поправилась на 10 кг., с 48кг., до 58кг. После первых родов меня выписали с роддома уже с 48кг. , а сейчас вес не уходит. Я кормлю грудью (сын  был на искусственном питании с первых дней), и боюсь диетами инавредить моей малышки. Подскажите пожалуйста правельный выход из положения буду вам очень благодарна. С уважением Ольга