Хотите сбросить вес? Смейтесь почаще!

Почти каждой женщине хочется сбросить пару килограмм, чтобы выглядеть моложе и стройнее. Десятки диет зачастую не дают результата.

Но, поверив в выводы Группы экспертов из университета Вандербильта, вы можете методично начать худеть.

Они утверждают, что 10 минут искреннего смеха сжигают 50 калорий.

Только кажется, что это совсем немного, а если посчитать сколько набежит за месяц?

У смеющегося человека сразу вырабатываются эндорфины и нейропептиды, вещества, дающие ощущение счастья.

При этом снимается напряжение, кровь насыщается кислородом, снижается содержание в крови сахара и так далее.

Терапия смехом есть даже в йогических практиках, настолько полезен смех для здоровья.

У часто смеющихся людей на 40% снижается риск заболеваний сердечно-сосудистыми заболеваниями и самое главное, когда человек смеется, значит гармонизируется все его состояние, уходят на задний план проблемы и переживания, весь организм находится в тонусе.