В какой позе надо спать

Кто о чем, а я о впечатлениях от мануального терапевта :)

На 2ом сеансе он рассказывал про то, как надо спать. Во время сна (а это немало времени!) позвоночник должен также находиться в правильном положении. То есть шея должна быть прямой, с характерной "вогнутостью" сзади.

Чтобы все было правильно, под голову надо подкладывать подушку (такой толщины, чтобы все было ровно).

Лучшие подушки - это пуховые.

Спать можно на спине или на боку. На животе - нельзя (потому что тогда шея выгибается неправильно)! Надо контролировать себя, чтобы подбородок не клонился к груди.

Это теория :) А на практике я сегодня несколько раз просыпалась и обнаруживала себя в очень сладкой позе на животе :) Приходилось переворачиваться :)