Вот и первые солнечные дни настали. Хочется гулять, дышать, двигаться. А чтобы окончательно избавиться от хандры и зимней усталости, советую набираться энергии у нашего солнышка. Знаю два способа, первый из которых просто элементарный и его, в принципе, вы можете использовать даже не в самую солнечную погоду. На прогулке поднимите руки вверх, ладонями к Солнцу, отключитесь от всех посторонних мыслей, настройтесь на прием энергии и мысленно попросите у Солнца энергию. Почувствуйте весь процесс получения энергии, пропитки ею организма до чувства переполнения. Затем поблагодарите Солнце устно или мысленно и опустите руки.
Набор энергии вторым способом лучше делать в ясный день, хотя при необходимости возможны исключения, ведь солнечная энергия проходит и сквозь тучи. Встаньте лицом к Солнцу с закрытыми глазами и вытяните перед собой руки ладонями вверх. Почувствовав тепло на своих ладонях, представьте, как лучи входят в ваши руки, поднимаются по плечам, затем проходят внутрь тела и постепенно наполняют его изнутри золотистым свечением. Эту визуализацию выполняйте до тех пор, пока в ладонях не появится покалывание, а в теле – приятное тепло. Затем мысленно поблагодарите Солнце за то, что оно дарит энергию и жизненную силу.
В результате вы почувствуете энергетический подъем, жажду деятельности и желание жить и радоваться жизни .
Свежие комментарии