Упражнение для глаз: чтение перевернутого текста

Люди, зрение которых уже сейчас оставляет, или же чувствуется, что вскоре оставит желать лучшего, могут попытаться поделать забавное и интересное упражнение для глаз, эффект от которого может быть лишь положительным: чтение перевернутого текста.
Делать его нужно следующим образом: берете любую интересную (это важно! ) книгу, переворачиваете ее и отводите на расстояние 35 сантиметров от глаз. Чтение производится справа налево и сверху вниз (если учесть, что верхом книги является ее ж низ!).
Книга должна быть незнакомой, не читанной вами ранее, поскольку основная идея этого упражнения состоит именно в том, чтобы читать "свежий" текст, в котором нельзя додумать по смыслу то, что прочитать лень или по неопытности пока не удается.
Уже через несколько недель (или месяцев, в особо тяжелых случаях) ежедневного, такого вот, чтения ваше зрение значительно улучшится, а в ту минуту, когда вы поймете, что можете читать таким "макаром" любой текст, не напрягаясь, знайте: ваши глаза работают идеально правильно. Вопрос в том, чтоб заставить себя читать "вверх ногами" регулярно, и, к тому же, правильно рассчитать освещение: оно не должно быть слишком ярким или слишком тусклым. Кстати, последнее правило касается всяких глаз и всякого зрения, ведь чтобы не допустить ухудшения работы глаз, нужно элементарно им не вредить:)
Всем прекрасного самочувствия:)