Чтобы существенно похудеть за две недели можно воспользоваться следующей диетой .
Перед тем, как начать эту диету , необходимо неделю питаться вегетарианской пищей, исключить жирные и острые блюда.
После окончания недельного «облегченного» питания можно приступать к диете .
В первый день натощак нужно выпить 1 стакан чистой родниковой воды.
В 9 часов утра выпить несладкого чая или кофе с молоком и скушать 200гр. нежирного творога.
В 13 часов – несладкие фрукты в пределах 0,5 кг .
В 17 часов съесть одно сваренное вкрутую яйцо, кусочек хлеба 50гр.и кусочек сыра 50гр., выпить стакан чистой воды.
В 20 часов выпить 0,5 литра обезжиренного кефира.
После 20 часов ничего не есть.
Второй и последующие дни недели творог можно заменить рыбой (150 гр.), яйца орехами (100гр.), кефир творогом (200гр.) и т.п. Так чередовать продукты в течение двух недель.
Похудение за две недели на 5 кг вам обеспечено.
Свежие комментарии