«МОРСКАЯ БОЛЕЗНЬ» – ВЫДУМКА ОРГАНИЗМА. Победить качку можно непосильным трудом.

Что такое «морская болезнь», человечество узнало сразу же, как только догадалось смастерить первую лодочку и отправиться на ней в путешествие по «большой воде».



Потом к средствам передвижения добавились автомобили, поезда, самолеты. Но легче никому не стало, поскольку  болезнь не исчезла. И даже название ее люди не изменили – так «морской» и называют до сих пор. Хотя, на самом деле, народ одинаково страдает практически на всех средствах передвижения. Даже верхом на осле, если животина бредет по бугристой местности.

Специалисты «морскую болезнь» стали именовать кинетоз, и за болезнь ее не признают, а величают весьма осторожно «расстройством здоровья». Возникает это расстройство всякий раз, когда человек движется с неравномерной скоростью или у него  резко меняется положение тела. Из-за этого раздражаются рецепторы органов равновесия, зрения и некоторых внутренних органов. Рецепторы отправляют сигнал в подкорковые области головного мозга, жалуясь на необычное положение и состояние тела и требуя немедленно устранить происходящее безобразие. Мозг мгновенно реагирует и направляет строгую команду вегетативной нервной системе срочно принять меры, надавить на человека так, чтобы он не занимался всякими недозволенными вещами и привел свое туловище в надлежащее положение. Вегетативка «козыряет» своему боссу – головному  мозгу – и устраивает человеку настоящую пытку, заставляя его вести себя правильно: не раскачиваться, не трястись, не бултыхаться и не кувыркаться в пространстве. Вот тогда и начинаются проявления «морской болезни».

При кинетозе расстраиваются сразу три системы организма. В первую очередь нервная система. Путешественник становится раздражительным, апатичным, безвольным, у него появляется плохое настроение, головная боль, шум в ушах, даже руки дрожать начинают.
Кроме того, возникают изменения в области сердца, и нарушается кровообращение. Тогда появляется бледность, холодный пот, зевота, озноб, пульс сначала замедляется, а потом, наоборот, начинает бешено стучать, нарушается равновесие, а в тяжелых случаях может быть даже обморок.

Но самую жестокую пытку своему хозяину устраивают желудок с кишечником. У страдающих «морской болезнью» начинается тошнота, головокружение, рвота, слюнотечение, боль в животе и обыкновенный понос.

Все это типичные признаки кинетоза. Однако совершенно необязательно, что проявятся все симптомы. Если очень сильно повезет, то «морская болезнь» пройдет почти незаметно – будет лишь чувство утомления да небольшая головная боль.

Но везет не всем. Есть люди с особенно чувствительными органами равновесия. Их начинает тошнить уже на качелях, каруселях и даже в лифте. Они и морскую качку, и тряску в поезде или в автомобиле переносят значительно хуже основной части населения.

Кинетоз может усилиться из-за каких-нибудь пустяков. Например, если в салоне будет плохое освещение или какие-то неприятные запахи. Ну а после контузии, сотрясения мозга или во время беременности путешествовать вообще не следует.

У беременных женщин, особенно в первые месяцы, «морская болезнь» может спровоцировать самопроизвольный аборт. Очень опасно путешествовать сердечникам – кинетоз может вызвать слабость сердечной мышцы. Значительно ухудшается самочувствие у диабетиков. Если есть непрооперированная грыжа, путешествовать тоже опасно – может быть ее ущемление. А при опухолях в желудке и кишечнике у некоторых больных начинается внутреннее кровотечение. Вот почему недооценивать «морскую болезнь» нельзя. Возможно, большинству людей, подверженных кинетозу, придется отказаться от морских путешествий и пересесть на велосипеды, поскольку на других видах транспорта «морская болезнь» встречается реже, чем на кораблях и яхтах. Например, в самолете убалтывает лишь 13% людей. Да и то, если он летит на небольшой высоте. На реактивных лайнерах от кинетоза страдают только 4% пассажиров.

В принципе, уберечь путешественников от жестоких мучений морской болезни – дело несложное. Достаточно изменить курс корабля и обойти шторм стороной. Что современные капитаны и делают. И на яхтах в неспокойное море яхтсмены стараются не выходить. Но уберечься от качки всегда и везде все равно не получается. Поэтому придется перед путешествием запастись знаниями, которые помогут смягчить проявления морской болезни.
При первых же приступах дурноты лучше всего отобрать у какого-нибудь матросика швабру и вместо него драить палубу. Поскольку физическая работа – самое верное средство от кинетоза. Между прочим, не все моряки входят в число тех счастливчиков, которые вообще не реагируют на качку. Как и большинство нормальных людей, морская болезнь их тоже мучает. Однако необходимость работать, а значит постоянно держать себя в руках, помогает им справиться с этой проблемой.

Читать во время качки врачи не рекомендуют. Раскачивающаяся книга раздражает глаза и от этого может начаться кинетоз. Полезнее в это время заняться каким-нибудь рукоделием.
Местоположение имеет очень большое значение. Во время морского волнения лучше находиться в середине корабля, так же как и в самолете. А вот в автотранспорте желательно занять место ближе к водителю.

Вид раскачивающихся предметов, бушующих волн, быстро сменяющихся картин за окном могут спровоцировать тошноту. Поэтому нужно сконцентрировать внимание на неподвижных вещах, а ландшафт и окрестности рассматривать только те, которые находятся вдали.
Как известно, специально подобранным питанием можно если и не вылечить полностью, то хотя бы основательно подкорректировать большинство болезней. И морскую тоже. Правда, мнения врачей в этом вопросе неоднозначны. Некоторые считают, что во время качки лучше есть острые блюда и пить кислые соки. Дескать, такая пища помогает желудку усиленно выделять собственный сок, а значит, и пища будет быстрее перевариваться. Однако, по свидетельству многих путешественников, кислые и острые продукты, наоборот, только ухудшали состояние, вызывая тошноту.

По мнению «бывалых», значительно легче кинетоз переносится, если заполнить желудок пустыми макаронами без подливы и соуса, обычным вареным  рисом ( без всяких приправ и заправок) и тому подобной углеводистой пищей. Именно с этими наблюдениями и выводами путешественников согласна вторая половина врачей. И еще добавляют от себя: после обеда не стоит пить слишком много жидкости, чтобы не спровоцировать тошноту. И только если во время качки начнется рвота – вот  тогда обязательно нужно пить побольше воды, чтобы восполнить ее потерю. Из-за обезвоживания (а оно в той или иной степени обязательно возникает после рвоты или поноса)  кинетоз может проявиться сильнее.

А еще врачи советуют есть мороженое или сосать кусочки  льда. Это помогает сдерживать рвоту. И абсолютно точно известно, что и алкоголь, и сигареты ухудшают самочувствие.
Одежда большой роли в борьбе с «морской болезнью» не играет. Однако не помешает надеть что-нибудь более просторное, свободное, что не стесняет движений. А вот живот желательно туго перевязать.

Давно уже известно, что в лежачем положении приступы «морской болезни» ослабевают. Здесь можно лишь добавить, что голову при этом нужно откинуть назад. Ну и, естественно, ни в коем случае не стоит будить спящих страдальцев, даже если они проспали и завтрак, и обед, и ужин. Во время сна приступов «морской болезни» не бывает. Так что спите на здоровье в самом прямом смысле этого слова.



Что касается лекарственных средств, то врачи сейчас в основном советуют принимать во время качки успокаивающие средства, транквилизаторы или снотворные препараты, относящиеся к производным барбитуровой кислоты. Они в большинстве случаев помогают.
Но лучше  все-таки следовать золотому правилу медицины: болезнь легче предотвратить, чем лечить. В морские круизы, как правило, народ собирается заранее: пока выберется маршрут, пока закажется каюта, пока все оформится.  В общем, пока суть да дело – целый месяц пройдет. Это время и нужно использовать, чтобы подготовиться к возможным недомоганиям.

Что для этого нужно сделать… 

В первую очередь записаться в танцкласс. И каждый день на протяжении 2-3 недель танцевать старый добрый вальс. Кружение в этом танце великолепнейшим образом укрепляет вестибулярный аппарат.

Можно вспомнить детство и покататься на качелях или каруселях. Это тоже хорошая тренировка органов равновесия.

В спортзале в последние 2-3 недели перед отъездом советую пересесть с тренажеров на кольца или на брусья и покрутиться-повертеться, как следует, на этих снарядах.

А проще всего каждое утро делать дома нехитрую гимнастику – наклоны и повороты головы.

Все самое интересное о себе и своем здоровье вы сможете узнать на сайте «Прививка Татьяны Рессиной»: http://www.ressina-privivka.ru/