Обычно о приеме ванн говорят как о гигиенической процедуре, но ведь они обладают еще и прекрасными оздоровительными и косметическими свойствами: снимают усталость и стресс, улучшают самочувствие, помогают сохранить кожу упругой и шелковистой.
Не пожалейте для себя полчасика, забудьте обо всех проблемах и примите одну из пяти ванн по вашему выбору.
Ванна Клеопатры. Сильно подогрейте и смешайте 1 литр молока, 5 столовых ложек меда, пару ложек любого масла – оливкового, подсолнечного, розового. Вода должна быть около 38 градусов.
Омолаживающая ванна . Заварите в 3-5 литровой емкости с кипятком 0,5-1 кг отрубей в марлевом мешочке. Затем вылейте в наполненную ванну (при жирной коже надо добавлять еще и пену для ванн). Время приема – 10-12 минут. Температура воды – 35 градусов. Эта ванна – настоящая волшебница: она оказывает мощное омолаживающее действие, разглаживает кожу, устраняет шелушение, успокаивает раздраженную кожу.
Экстренное увлажнение . Если кожа сильно пересушена, и даже специальные средства дают лишь временный эффект, попробуйте принять масляную ванну. Добавьте растительное масло прямо в воду, а еще лучше и действеннее: перед тем как принять ванну, намажьте кожу растительным маслом. После ванны можно вымыться увлажняющим средством для душа без мочалки.
Лимонная ванна . Лучшая ванна от стрессов – лимонная, которая еще и увлажняет кожу. Пять лимонов вместе с цедрой нарежьте ломтиками, залейте холодной водой на два часа, затем настой процедите и добавьте в ванну. Однако ежедневно принимать такую ванну не стоит. А вообще ванна с температурой 35 градусов – самое эффективное средство, успокаивающее нервную систему.
«Ленивая» ванна . Готовить целебные травяные отвары – не для вас? Тогда заварите в литре кипятка 5-6 пакетиков травяного чая – мятного, ромашкового, липового, шиповникового, жасминового… Бросьте туда же корочки цитрусовых. Через 10 минут можно принимать ванну. Травяные ванны дают хороший косметический эффект – усиливают кровообращение, очищают кожу, делают ее более гладкой и эластичной.
Несколько правил приема ванн.
Принимайте ванну полулежа и сидя. Вода должна доходить до середины груди. Если тело погружено в ванну полностью, затрудняются процессы кровообращения и дыхания.
Не погружайтесь в ванну резко, особенно если температура воды сильно отличается от температуры тела. Так же медленно выходите из ванны.
После ванны отдохните хотя бы 15 минут.
Свежие комментарии