Иммунитет! Как его поднять?

У меня вопрос? Как поднять свой иммунитет? Говорят, что есть такой врач - иммунолог, но я до него не дошла...и не знаю, дойду ли... Не в том смысле, что сил нет до него идти))) а в том, что вроде как знаешь, что проблема существует, но ноги и руки целы - а значит это не срочно...думаю, что подобное отношение к своему здоровью, присуще многим, особенно в молодом возрасте, когда не хочется тратить свое драгоценное время на больницы - хочется забыть обо всем и думать, что все хорошо. .. Но, нет, потсоянные простуды все равно жить спокойно не дают, точнее дают, но портят настроение и сбивают с обычного ритма жизни. Я боюсь сквозняков, открытых окон, ветра и прочего - потому как страх опять, не успев выздоровить, заболеть не отпускает меня!!! Что делать? Как можно в домашних условиях поднять себе иммунитет и кактаться в машине с открытым окошком, не боясь простудиться?