И опять про воду...
Какими диетами можно заставить похудеть организм человека, если ожирение уже болезнь? Да, можно взять организм на измор, морить его голодом. Но сколько нужно усилий воли, что бы противостоять чувству голода?
А не проще ли, дать организму, то что ему надо, исправить клинические изменения в органах, следствие прежних пригрешений в питании, которые привели к избыточному весу и наслаждаться жизнью не истязая себя, постепенно и неуклонно понижая вес до нормального.
Думаю, что проще и надёжнее, тем более застрахует от рецидивов повышения массы тела в будущем. И это опять - обезвоживание организма...
Наши предки, бегали по веткам деревьев, спасаясь от хищников и поедали фрукты растущие на них (можно зайти и дальше в экскурс истории но и этого момента будет достаточно для понимания), вода не каждый раз находилась по близости от деревьев дающих пищу и к ней нужно было ходить, естественно - покидая убежище. Это было не безопасно и даже наоборот, кто то и не возвращался, как правило те, чувство жажды которых было сильнее, чем у других и они чаще подвергали свою жизнь опасности. Это я к тому, что наше чувство жажды - это рудимент доставшийся нам в наследство от дикой части истории нашей эволюции. Выработанное для одних реалий но довлеет над сегодняшними. В то время было проще утолить чувство жажды поеданием фруктов, насыщенных влагой, они хоть и не на сто процентов удовлетворяли потребности организма, но это лучше чем ничего.
То есть было выработано - чувство (которое могло засталять пить или не пить), не исходя из идеальных для организма потебностей в воде, а рационально необходимого для выживания вида и частично замещенное - чувством голода (так как и еда ( та еда) частично утоляла жажду).
Который и сегодня имеет место, так как не было реальных механизмов по его ревизии, механизмом естественного отбора. Консервативная модель использования, проверенных эволюцией, и работающих прежде - механизмов, по выживанию видов.Вот сегодня и происходит, человек обуреваемый чувством голода, не в состоянии догадаться, что он хочет пить а не есть. И прежде чем узнать, что Вы хотели на самом деле, утолите жажду и достаточным количеством воды. Через пол часа Вы забудете, что хотели есть, если на самом деле Вы хотели пить, а это бывает в трёх случаях из четырёх.- как правило. Сегодня, рудиментарно-некоректное чувство, служит нехорошую службу - оно заставляет человека переедать в изменившихся условиях доступности пищевых ресурсов. А изменившийся пищевой рацион, состоящий из рафинированных пищевых продуктов, имеет дополнительную причину к повышению избыточного веса.
Сегодня пользуются спросом медикаменты снижающие чувство голода - Голод – это то, что чаще всего пугает и останавливает большинство людей желающих похудеть, заставляя пациентов досрочно прекратить лечение. Для предотвращения такой ситуации применяют препараты, оказывающие прямое воздействие на центры насыщения в гипоталамусе - аноректики. Все они действуют на головной мозг, вызывая снижение аппетита на уровне пищевых центров. При этом они далеко не безвредны. Их побочные эффекты определяются механизмом основного действия аноректиков . Они вызывают психо-эмоциональное возбуждение и на этом фоне у пациента угнетается аппетит, он как бы на время забывает о еде.
Эти препараты токсичны для печени и почек , но и это еще не все. Препараты этой группы вызывают пристрастие , и любой пациент, принимая их более трех месяцев подряд, рискует превратиться в обыкновенного наркомана - но лучшим и самым безопасным средством, к тому же оно устраняет причину этого чувства и есть - вода.
Год назад, прочитав книги Ф.Батмангхелиджа начал пить воду по предложенному им распорядку. Цель была совсем другая, просто желудок довел до ручки и ничто уже не помогало, лекарства давали побочный эффект, от которого было не совсем хорошо и на пару с таблетками от гипертонии это было средством не от болезней, а скорее от нормальной жизни.
Так вот, прочитав книги, а точнее еще и не читая, а лишь бегло просмотрев пару страниц и уловив смысл его идеи-открытия я сразу же стал применять режим водопития.
Через несколько дней применения режима с удивлением обнаружил, что чувство постоянного голода исчезло. Насыщение во время еды стало наступать гораздо раньше и скоро перешел на одно - двух разовое питание. Начали смещаться пищевые предпочтения от продуктов изначально вредных в сторону полезных но прежде, как бы - невкусных. Так например, раньше черный, ржаной хлеб не нравился, теперь же белый, кажется безвкусным и пустым, нравятся каши, особенно гречневая, перловая и овсянка...
Стал равнодушен к мясу и сахару, который практически не употребляю, по собственной, доброй воле. Так как напитки с водопитием ушли вовсе, а с ними и сахар. Вот Вам и чувство голода и откуда оно берется.
Современный рацион питания,несёт изначальную угрозу здоровью современного человека. Рафинированные продукты и сахар, несут с собой огромную нагрузку на печень, основное хранилище и регулятор содержания глюкозы в крови. Депо для гликогена не бездонное и имеет резерв хранения на 90 грамм, в среднестатической норме. Остальная часть поступающих углеводов превращается в жир. Постоянное обильное потребление таких продуктов приводит к переполнению дэпо (гепатоциты) печени, гликогеном и жиром, постепенно, доля хранимого в дэпо гликогена, снижается с повышением уровня жира и наступает ожирение печени - стеатоз печени. Не всегда дело доходит до последней черты ожирения, чаще находится в промежуточной фазе, но это дела не меняет. А наступившая фаза клинической формы изменения органа имеет свои последствия. Все (или почти все в зависимости от состояния печени) поступающие в печень углеводы - преобразуются в жир, а человек, между прочим, начинает испытывать дефицит энергии из-за отсутствия достаточного количества глюкозы в крови, через небольшой отрезок времени после еды и наступает период хронического голода, порочный круг из которого невозможно выбраться.
Но на помощь приходит вода... Она, для начала, снимает ложный голод от имеющегося непреднамеренного обезвоживания. Наполняет кровеносные сосуды улучшая кровоснабжение органов, печени в том числе. Распаковывая клеточные мембраны позволяет переключится на другой вид дополнительной энергии - гидроэлектрическую. Позволяет разгрузить печень и даёт время и силы для её восстановления, избавлению от избыточного количества накопленных жиров в печени.
Что и подтверждает многочисленная практика водохлебов. Ранее соблюдал диету... вынужденно, просто желудок не позволял есть вволю, но чувство голода было постоянным и холодильник редко оставался в покое. Несмотря на относительно малое количество потребляемой пищи, избыточный вес на многие годы стал моим спутником не поддаваясь даже длительным голодовкам, которые ситуацию не изменили. При этом энергетика организма была очень низкой, хроническая усталость давала о себе знать. Постоянное чувство усталости и недосыпа, хотя в этом удовольствии не отказывал, по выходным, до 10-12 часов.
И вот водопитие изменило всё кардинально. Кушаю вдвое меньше, энергии на порядок больше, чувство голода практически отсутствует и в промежутках между едой не тревожит. Вес нормализовался вообще без усилий, сам собой исчез постепенно. И даже когда позволяю себе расслабится (вынужденно) ни каких намеков на прибавление, 6-7 часового сна более чем достаточно, хотя и такой на практике редко случается. Вот и сейчас, время два ночи, а в пять вставать на работу, пары часов сна хватит что бы отработать двенадцатичасовую смену, не считая четырех часов дороги туда и обратно и завтра всё повторится. Интересно, что и в дороге, почти все в автобусе спят... кроме меня, как туда так и обратно. А они, между прочим, на сне не экономят. Поражает универсальность воды, хотя эта универсальность легко объяснима, только не желающий понять этого, не поймёт.
Вот и настало завтра и время опять около двух ночи, сижу редактирую, то что не успел вчера из-за проблемы на данном ресурсе, а с утра на работу - подбъём в 5. 00 и до 22 часов вечера, а мне непочём. :))) И на работе я работаю, а не дремлю. самое главное, что бы голова было свежей, иначе - себе же хуже - так-как ею работаю - больше...
Читайте книгу Ф.Батмангхелиджа -
Вообще, данную статью блога, можно поместить почти во все категории, от а до я. Вода позволяет улучшить... состояние кожных покровов с изменением цвета кожи на более свежий, значительно улучшить силу волос, прочность ногтей, устранить грибковые проблемы кожи (на пару с солью во внутрь) и это только самые незначительные.
Свежие комментарии