Гипертония сегодня является проблемой подавляющего числа людей старше 30-40 лет, да и совсем молодые люди все чаще стали жаловаться на повышенное давление. Американские ученые поставили перед собой задачу отыскать все явные и скрытые причины возникновения этой болезни, и это им удалось. Одним из главных факторов, способствующих развитию гипертонии, они назвали нехватку сна.
Как известно, спать нужно не меньше 7-8 часов в сутки, однако мало кто из современных людей может позволить себе такую роскошь - мы привыкли проводить максимум 5 часов в кровати, а потом целый день зевать и ждать выходных, когда можно будет отоспаться на славу. Как показали исследования, проведенные американскими медиками, такое поведение совсем не безобидно. Ученые на протяжении нескольких лет исследовали более 500 человек и пришли к выводу, что у тех, кто недосыпает всего 1 час в сутки ежедневно в возрасте до 25 лет, риск заболеть гипертонией после 40 увеличивается на 37 %. К тому же, ученые установили, что недостаточный сон в молодом возрасте в большинстве случаев приводит к возникновению хронической бессонницы в зрелости. Поэтому всем, кто заботится о своем здоровье, нужно в срочном порядке задуматься о своем режиме сна и бодрствования.
Свежие комментарии