Хотите иметь красивые и стройные ноги? Потратьте на это 8 минут в день. Что для этого нужно! Стремление, терпение и ... стул. Ролик понятен и без слов, но все же - не забывайте дышать. Выдох приходится на максимальное усилие. Не переусердствуйте с выпадами, причем следите, чтобы колено сгибалось под прямым углом (во избежание травм суставов)
Красивые ноги за 8 минут.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии