Мы все умрем: возможна ли старость без болезней?

Пожилой возраст — фактор риска для возникновения множества серьезных заболеваний. Сердечно-сосудистые и неврологические заболевания, риск развития рака, инфаркта и диабета — верные спутники людей преклонных лет. Некоторые ученые надеются, что однажды мы научимся лечить все эти болезни разом, но главное — расправиться с процессом старения. Кто прав?

Человеческий организм не рассчитан на вечную жизнь. В 1997 году в возрасте 122 лет умер человек с самой большой известной продолжительностью жизни (существует скептическая точка зрения: предполагают, что возраст долгожительницей был подделан.

— Прим. ред.). По современным расчетам, к 2040 году средняя продолжительность жизни в Испании достигнет 86 лет (тем самым Испания обгонит ныне лидирующую по долгожительству Японию).

304

Ведутся споры о том, до какого возраста способен прожить человек при оптимальных обстоятельствах. В 2016 году группа ученых утверждала, что возможный верхний предел — 115 лет. Однако в июне этого года исследователи, изучающие продолжительность жизни итальянцев, предположили, что верхней границы не существует в принципе.

Благодаря исследованиям, проводимым на животных в последнее время, ученые начали лучше понимать специфические клеточные и молекулярные процессы, стоящие за старением. Тамара Чконья и Джеймс Л. Киркланд из Клиники Майо разделяют эти процессы на четыре большие группы:

— хроническое воспаление,
— клеточная дисфункция,
— изменения в стволовых клетках, препятствующие регенерации тканей,
— и клеточное старение (аккумуляция стареющих клеток в ткани).

Исследователи обнаружили, что постаревшие клетки выделяют особые белки, жиры и другие вещества, ведущие к воспалению и разрушению тканей. Одно из исследований на мышах показало, что пересадка таких клеток в коленные суставы здоровых животных приводит к появлению заболевания, очень похожего на человеческий остеоартрит. У здоровых молодых людей таких клеток очень мало, но приблизительно после 60 лет они начинают накапливаться. Большое количество стареющих клеток в организме прямо коррелирует с количеством заболеваний, связанных с пожилым возрастом.

Возможно ли изобрести лекарство, которое избавляется от постаревших клеток, оставляя нетронутыми молодые? В настоящее время проходит тестирование некоторых медикаментов.

В одном из экспериментальных исследований обнаружили, что старые клетки мышей чувствительны к комбинации двух медицинских препаратов: дазатиниб (противоопухолевое средство) и кверцетин (природный флавоноид). Сочетание этих средств улучшило сердечную функцию и показатели при физических нагрузках, снизило симптомы остеопороза и качественно повысило продолжительность жизни старых мышек.

Препараты, убивающие постаревшие клетки, сегодня условно называют сенолитиками. Поиск уже существующих фармакологических средств, которые можно применить в качестве сенолитиков, успешно продолжается.

Нир Барзилай — профессор медицины в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна — планирует изучить свойства метформина (средства от диабета), который может проявить свою эффективность в борьбе с процессом старения.

Если медикаментами можно остановить старение, значит ли это, что старость — это болезнь? Доктор Барзилай считает, что нет:

«Ни мне, ни Департаменту здравоохранения не стоит называть старение болезнью. Цель нашего исследования — продемонстрировать возможность профилактики широкого спектра заболеваний, связанных с пожилым возрастом (сердечно-сосудистых, раковых, когнитивных), и тем самым повлиять на уровень смертности».

Еще один кандидат в «лекарства против старения» — это кофермент никотинамидадениндинуклеотид (НАД). Это химическое соединение принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях клеток, перемещая электроны в митохондрии (своеобразные энергетические станции). По мере старения уровень НАД в крови значительно снижается.

Дэвид А. Синклер, профессор генетики в Гарвардском университете, работает над способами повышения уровня НАД. Его исследования на дрожжевых грибках, червях, мухах и мышах показали, что «восполнение НАД стремительно избавляет от некоторых симптомов старения». Вскоре начнутся исследования и с вовлечением человека.

Примечание: НАД вполне можно найти в магазинах здорового питания и БАДов, но ученые не рекомендуют принимать этот препарат в целях продления жизни, пока не накоплено достаточно данных клинических исследований.

Один из крупнейших исследователей проблемы старения, С. Джей Ольшански, профессор эпидемиологии Университета Иллинойса в Чикаго, утверждает, что верхняя граница средней продолжительности нашей жизни — приблизительно 85 лет.

«Органы нашего тела, в том числе и мозг, не предназначены для долговременного использования. Мы воочию наблюдаем последствия повышения продолжительности существования: болезнь Альцгеймера, старческую деменцию, проблемы с тазобедренными суставами, потерю мышечной массы. Это последствия не наших ошибок, а наших достижений».

Доктор Ольшански — адепт здорового образа жизни, а не увеличения ее продолжительности.

Мы все умрем. Ни один уважающий себя ученый не верит в бессмертие. Однако в наших силах сделать старость здоровой как никогда.

Источник ➝

10 заповедей вечной молодости

4278666_d666f342f60bd1ca9116dc8d26b983361365707362 (668x380, 311Kb)
Хотя человеку генетически «гарантированы» сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы — до 78, немцы и американцы — до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше — примерно в 47 лет.

Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.



1-я заповедь: не объедайтесь!

Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту.

У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет необходимы кальций, который держит в форме кости, и магний, поддерживающий нормальную работу сердца. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу!

Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4-я заповедь: найдите себе пару в жизни!

Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения.

Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь!

Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате!

Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя!

Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе!

Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64% респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

10-я заповедь: тренируйте мозги!

Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

Популярное в

))}
Loading...
наверх