Явно недосыпаю...

В последнее время я всё-таки просыпаюсь в шесть утра (как и планировал) несмотря на то, что засыпаю очень поздно — часа так в два-три ночи. Просто приехала моя девушка — московская гастарабайтерша — поэтому временно забил на регулярные тренировки, зарядки и ранние отбои. Тренировки и утренние зарядки сменились более приятным занятием, оказывающее подобный эффект. Отличный способ проснуться в шесть часов — поставить будильник на пять, полшестого и в шесть. В шесть, как правило, уже не составляет особого труда встать... Сейчас ужасно хочу спать. Но спать, как обычно, некогда... Сегодня у нас 10 месяцев, поэтому «нет диетам!» — вперёд в ресторан. ;-) Надеюсь, завтра выспаться. Всё-таки праздник. Недосыпание приводит к ослаблению иммунитета — уже болит горло и небольшой насморк. Да и соображаешь намного хуже. Как-то читал, что одна ночь без сна приводит к ухудшению внимания на 13 процентов. Если часто рулишь, вообще недопустимы бессонные ночи, ведь одна из самые распространенных причин дорожных происшествий — недосыпание водителей. Засыпать стал практически мгновенно — признак того, что мне явно не хватает сна. Если засыпаешь быстрее, чем за пять минут, — сна не хватает. Если больше пятнадцати минут — слишком много дрыхните. ;-) Кстати, кто-нибудь экспериментировал с депривацией сна? ;-)