SOS

я заслуженный мастер спорта по вольной борьбе и что такое спорт знаю до корней своего мозга,вешу 110 кг,сила есть не жалуюсь,но основная проблема жир который свисает,я хотел бы его сбросить к осени!сейчас я занимаюсь 3 раза в неделю,очень упурно и тяжело,сижу на диете:до 12 дня ем всё што захочу,после,до 18.

00 только салаты,фрукты и всё што с этим связано,после 18.00 стараюсь не употреблять!пью очень мало жидкости,только когда прибьёт жажда и то смочу горло и всё!мой тренер говорит што это правильно!Дайте совет правильно ли я поступаю!