Эфирные масла, которые всегда должны быть под рукой

Ароматерапией я увлеклась пару лет назад. За это время моя коллекция эфирных масел заметно пополнилась, и сегодня я хочу рассказать о некоторых из них — тех, что стоит иметь под рукой даже людям, равнодушным к этому хобби. 


Эфирные масла — это не только приятный аромат, но и вполне осязаемая польза

Мы поговорим о самых, с моей точки зрения, практичных маслах: антисептических, репеллентных и успокаивающих (антистрессовых).

Но вообще-то, их возможности значительно шире. А поскольку каждое эфирное масло обладает целым комплексом полезных свойств, ваша «аромааптечка» на первых порах может состоять всего из 3-5 пузырьков и при этом быть достаточно универсальной. 

Эфирные масла-антисептики

Научные исследования подтверждают: многие эфирные масла обладают мощным антисептическим и противовирусным действием. Они уничтожают патогенную микрофлору, причем у бактерий и вирусов не вырабатывается резистентность (устойчивость) к этим средствам. А использовать их предельно просто.

• Дезинфекция помещений

Добавить в воду несколько капель эфирного масла (или смеси эфирных масел) и использовать ее для уборки или распылять в комнате при помощи пульверизатора.


Эфирное масло можжевельника обладает сильным антисептическим действием

• Ингаляции

Они могут быть холодными (например, если капнуть 2-3 капли эфирного масла на носовой платок, на блюдечко с водой или использовать аромакулон) или горячими (3-5 капель эфирного масла в горячую воду — и вдыхать пар). 

• Ванны

Добавить 5-10 капель эфирного масла или смеси эфирных масел на ванну.  

Сильным антисептическим действием обладают эфирные масла:

• можжевельника;
• сосны;
• пихты;
• кедра;
• эвкалипта;
• чайного дерева;
• чабреца (тимьяна);
• гвоздики.

Некоторые из них (эфирное масло чабреца, чайного дерева, эвкалипта, пихты, гвоздики) эффективны также против вирусов. 

Сохраните шпаргалку:

Эфирные масла-антисептики

Эфирные масла-репелленты

Натуральные средства для отпугивания насекомых незаменимы на даче. В борьбе с вездесущими комарами нас выручат эфирные масла, которые «работают» как репелленты:

• лаванда;
• гвоздика;
• лимон;
• эвкалипт
• или их смеси.

Эфирное масло гвоздики можно использовать как репеллент

Вы можете, например, смешать по 2-3 капли масла гвоздики, лимона и лаванды. Полученную смесь нанесите на ленточки и развесьте их на окне, чтобы защитить свое жилище от кровососов. Впрочем, ленточки не обязательны: средство будет работать не хуже, если накапать его на ватные диски или в блюдечки с водой, расставленные на подоконнике. 

А если укусов избежать все-таки не удалось, помогут масла чайного дерева и лаванды. Разведите несколько капель масла (можно использовать одно или оба сразу) в прохладной воде, намочите в ней полотенце и приложите к месту укуса. Это поможет снять боль и отек.

Сохраните шпаргалку:

Эфирные масла-репелленты

Успокаивающие эфирные масла (антистресс)

Успокаивающее действие характерно для многих эфирных масел. Их ароматы помогают снять нервное напряжение, расслабиться, избавиться от тревожности и восстановить душевное равновесие, справиться с негативными эмоциями и приступами паники. Цитрусовые, помимо прочего, улучшают настроение, а масло лаванды выравнивает эмоциональный фон. 

Таких эфирных масел много, назову самые распространенные:

• апельсин — успокаивает и улучшает настроение;
• мандарин — помогает расслабиться, снять нервное перевозбуждение;
• лимон — снимает тревожность, успокаивает, улучшает сон;
• лаванда — расслабляет, помогает при бессоннице и перепадах настроения;
• кедр — успокаивает, избавляет от тревожности, помогает при панических атаках;
• сосна — помогает справиться с тревожностью, нервным напряжением, хронической усталостью;
• мелисса — избавляет от нервозности, нервного перенапряжения.

Эфирное масло апельсина улучшает настроение и помогает расслабиться

Способы применения успокаивающих эфирных масел (и их смесей) многообразны — выбирайте тот, что вам удобнее и лучше подходит к ситуации:

• добавить несколько капель в воду и распылять при помощи пульверизатора;
• использовать аромалампу;
• сделать ароматизатор своими руками;
• капнуть масло на платок, который вы носите с собой;
• использовать аромакулон;
• нанести по 1 капле масла на углы подушки перед сном;
• принять ванну с эфирным маслом.

Сохраните шпаргалку:

Успокаивающие эфирные масла

Техника безопасности при использовании эфирных масел

Всегда нужно помнить, что эфирные масла — средство сильнодействующее. Чтобы их применение приносило только пользу, обязательно соблюдайте технику безопасности.

1. Помните о противопоказаниях

Они есть у большинства эфирных масел. Привести здесь весь список невозможно, однако следует понимать: любые серьезные заболевания (как острые, так и хронические) — повод посоветоваться с врачом перед применением ароматерапии. И конечно, нужно всегда внимательно изучать свойства выбранного эфирного масла прежде чем его использовать. 

Применение любых эфирных масел противопоказано при беременности. Воздержаться от них стоит и в том случае, если в доме есть дети в возрасте до 1 года (по крайней мере, в тех помещениях, где они находятся). 

2. Эфирные масла могут вызывать аллергию

Причем дело это сугубо индивидуальное, поэтому всегда (особенно при склонности к аллергическим реакциям) нужно предварительно убедиться, что выбранное масло вам подходит. Особенно осторожным следует быть при использовании эфирных масел цитрусовых и корицы. И никакие масла не рекомендуется применять дольше 2 недель без перерыва. 


Используя эфирные масла, не забывайте о технике безопасности

3. Некоторые эфирные масла повышают чувствительность к солнцу

Эта особенность проявляется обычно при нанесении масла на кожу. Таким свойством отличаются эфирные масла апельсина, лимона, мандарина, базилика, бергамота и ряд других. После их применения рекомендуется минимум 6 часов избегать солнечных лучей. 

4. Опасайтесь подделок!

Вот это, пожалуй, самое сложное правило. Ведь для того, чтобы научиться отличать качественные натуральные эфирные масла от поддельных, нужен некоторый опыт.

Как уменьшить риск:

• покупать эфирные масла только в проверенных торговых точках (например, в аптеке);
• помнить, что натуральное эфирное масло не должно содержать консервантов и прочих добавок;
• помнить, что натуральное эфирное масло не может стоить дешево, необычно низкая цена — признак синтетического продукта;
• знать, что «парфюмерное масло» или «ароматическое масло» — совсем не то же, что эфирное. 

А вы пользуетесь эфирными маслами? Расскажите, для чего и как вы их используете, какие ароматы вам больше всего по душе? 

Марина Ярославская обл.