Одиночество — это то, чем боится каждый. Каждый из нас хотя бы раз представлял себе, как он в старости сидит в одной квартире и даже к нему некому прийти. Однако эти страхи во многом иррациональны и сейчас вы узнаете, как жить после 70 лет и не боятся одиночества.
Будьте полезными другим и себе
Пожалуй, самое лучшее, что можно сделать — обратить внимание на других.
Всегда приятно пожалеть себя и в пожилом возрасте поводов для этого достаточно. Всё-таки, силы уже не те, проблемы со здоровьем.Однако если фиксироваться только на этом, тогда одиночество сгложет. Посмотрите на тех, кому может понадобиться ваша помощь. Может быть, советом. А может быть, какими-то действиями.
Например, можно что-то приготовить для соседей и родственников, починить что-то и др.
Найдите себе занятие по душе
В пожилом возрасте, когда есть возможность для уединения, можно заняться тем, до чего не было время в молодости. Может быть, вы всегда хотели уметь рисовать. Ведь никогда не поздно начать. Можно заняться и каким-то другим творчеством — начать играть на музыкальном инструменте, заняться рукоделием, читать интересные книги, смотреть фильмы и сериалы.
В программу хобби обязательно нужно включить прогулки. В пожилом возрасте как никогда важно быть в тонусе, дышать свежим воздухом, укреплять организм, физическую силу. И быть постоянно в четырёх стенах не помогает чувству одиночества испариться.
Измените обстановку дома
Кстати, о четырёх стенах. Огляните свою комнату — вам нравится в ней находиться? Если вы не можете с уверенностью ответить, что да, значит нужно что-то изменить.
Может быть, поменять обои, расположение мебели, как-то по-другому украсить интерьер, добавить в него новые элементы. С этим могут помочь родственники, ну или, на крайний случай, соседи.
Главное, чтобы вам было приятно находиться в своём доме. В гнетущей обстановке вы будете чувствовать себя ещё более одиноко.
Как можно больше общайтесь
Очевидный ответ — если одиноко, значит нужно пообщаться с кем-то. Почему у нас вообще есть чувство одиночества? Потому что у каждого человека есть потребность в социальном взаимодействии. Например, когда мы хотим есть, мы ощущаем чувство голода.
Это сигнал, что нужно сделать что-то полезное для организма. Также и с одиночеством. Нам нужно общение — организм пытается активно это продемонстрировать.
Случается так, что мы остаёмся совсем одни. Дети уезжают, партнёра по жизни может по той или иной причине не быть. Тогда можно завести новых знакомых в реальном мире или даже в интернете.
Главное не бояться, ведь найти новые контакты можно в любом возрасте. Да и даже приветливые беседы с малознакомыми людьми помогают.
Позаботьтесь о животных
Кстати, очень сильно облегчают одиночество животные. Только лучше брать не молодое а животное, а более-менее взрослые. Всё-таки, с активными животными довольно тяжело, но если вы чувствуете в себе силы, тогда можно взять и молодую кошку или собаку.
А может быть, вы любите черепах. Здорово, если вы возьмёте бездомное животное, ведь это в дополнение принесёт чувства удовлетворения, что вы кому-то помогли. Если есть силы, то можно ходить в приюты и помогать там или подкармливать животных на улице.
Преимущество иметь животное дома в том, что оно при любой грустинке будет напоминать о том, как прекрасен мир.
Одиночество — это во многом то, как мы относимся к миру. Согласны с этим? А что вам помогает справляться с одиночеством?
Свежие комментарии