Сегодня хочу поговорить о том, почему важно полное погружение в процесс во время занятия. Чтобы вы понимали, это буквально означает отключение всех телефонов, интернета, телевизора и всего, что может отвлечь от занятия йогой, если это занятие происходит дома. Довольно часто люди занимаются спортом пусть и увлеченно, и даже погружено (то есть они так думают), но стоит только зазвонить телефону или начаться любимой программе по телику, они обращают свой взгляд… впрочем, одного обращения взгляда в «ту» сторону уже достаточно для того, чтобы считать процесс прерванным.
Если же речь идет о йоге, то проведенное таким вот образом – с телефонами и телевизорами – занятие – можете считать ушедшим коту под хвост, и я готов объяснить, почему.
Дело в том, что йога – это не только физический, это еще и энергетически процесс. И если во время занятия энергия «уходит» (а поверьте, при вашем отвлечении на что-то, вплоть до мыслей про то, какой дурак и хам ваш сосед Вася, она действительно уходит, причем прямиком к соседу Васе) – то занятия, считай, и не было.
Для того, чтобы не думать во время занятия в овещах, о которых вы не можете не думать, настолько они вас занимают, при этом хотите чтоб эффект от занятия все же был, существуют специальные мудры (положения рук и пальцев), замыкающие энергопотоки во всем теле. О них я расскажу, пожалуй, в следующий раз. А пока усвойте – только отключенные телефон, ТВ и радио, и только полнейшая погруженность в асаны и дыхание. Это единственный подход, при котором вообще есть какой-то смысл заниматься. Только в этом случае чакры будут замкнуты, и будут постепенно излечиваться.
Кстати, как бы это не забыть рассказать вам о чакрах?
Свежие комментарии