Триумфальный подъем на вершину знаменитой филадельфийской лестницы был одним из первых препятствий на пути Рокки Бальбоа к его мечте стать чемпионом по боксу. На экране герой Сильвестра Сталлоне показал, что даже неудачник может стать победителем, если обладает огромной решимостью и целеустремленностью.
Бокс и бодибилдинг или фитнес – совершенно разные виды спорта, однако, существуют некоторые тренировочные подходы, которые можно перенести из первого в последние. Например, подъемы по лестнице. Они могут позволить любому тренирующемуся, преследующему самые разные цели – будь то бодибилдер или желающая похудеть дама, - поддержать или даже увеличить размеры мышц с одновременным достижением мышечной сепарации, подтянутости и выносливости бедер, ягодичных мышц, бицепсов ног и икр.....
Свежие комментарии