На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Ника
    Не все такие горлопанки. Если я выплесну эмоции, то несколько дней после этого болею. Выплескивают на других эмоции, ...Почему женщины жи...
  • Валерий
    А что сайт Будет Вкусно  не работает давно нет новых рецептов !!!О Правилах сайта ...
  • Владимир Емгахов
    ДаЦелебный ужин, чт...

3 болезни, которые можно предотвратить, если есть меньше соли

Безопасная ежедневная норма — всего 5 граммов соли!
Соль разных видов
Хотите резко уменьшить риск опасных болезней, влияющих на продолжительность жизни, причем сделать это просто и без особенных затрат?
  • Шаг первый: откажитесь от готовых соусов, консервированных овощей и копченостей — это чемпионы по содержанию скрытой соли.
  • Шаг второй: в блюда, которые готовите сами, добавляйте хотя бы на 10% меньше соли, чем привыкли.

Посмотрите, от каких серьезных недугов это вас убережет.

Гипертония

Соль удерживает жидкость в нашем теле, что затрудняет работу сердца — и в итоге приводит к повышению давления. Если ваше давление регулярно повышено (130/90 и выше), возможно, вам стоит есть меньше соли.

Камни в почках

Если мы едим слишком много соли, в нашей моче повышается количество белка — а это один из основных факторов риска, который может привести к болезням почек и образованию камней в них. Даже если сейчас ваши почки в порядке и хорошо справляются со своей работой, стоит контролировать количество соли — чтобы сохранить здоровье как можно дольше.

Возрастная деменция

Чем выше уровень натрия в крови, тем выше риск когнитивных расстройств: к такому выводу пришли исследователи из Университета Колорадо после наблюдения за пятью тысячами добровольцев. Как показали результаты эксперимента, у людей старше 65 лет риск развития возрастной деменции повышался на 30%, если они регулярно злоупотребляли солью.

Ссылка на первоисточник
наверх