Добрый день. Сегодня я расскажу вам о современных тренажёрах нового поколения, сделанных специально для нас “ ленивых ” :-)
Сразу хочу сказать, что любая диета подразумевает под собой хоть какие-то физические нагрузки. Может у кого-то это будет бег по утрам в ближайшем парке, а у кого-то - тренажерный зал, а кто-то просто отожмётся дома 15 раз и поприседает 20.
Из всего этого списка я остановился на тренажерах, потому что времени на всё остальное у меня с моим гастрольным графиком всё равно бы не хватило.
Расскажу подробнее о самих тренажёрах.
1) Силовой тренажер Power Plate
Это вибрирующая платформа, которая вызывает естественный рефлекс сокращения мышц, стимулируя 95% мышечной массы.
П росто встаёшь на него и за 15-30 минут без физических нагрузок ты укрепляешь мышечную ткань, гибкость тела и снимаешь напряжение.
Порой после этого тренажера у меня чесалось всё тело, так как кровь очень активно приливала к мельчайшим кровеносным сосудам :-)
И самое интересное, что эти 30 минут полноценно заменяют четырёхчасовую тренировку в спортивном зале!
2) Инфракрасная сауна
Её не надо топить и разогревать, как обычные бани, её подготовка занимает всего 5 минут!
Температура внутри не больше 70 градусов, поэтому тут спокойно себе сидишь и наслаждаешься теплотой. Инфракрасные лучи неглубоко проникают под кожу, таким образом разрыхляя жировую прокладку и прогревая полностью организм.
Кстати, в обычных банях/саунах многие беспокоятся о слишком уж сильной температуре внутри и переживают, когда друзья или банщик подбавляет пару или подливает пиво на камни. Многим сердечникам противопоказаны бани/сауны именно из-за слишком высокой температуры, поэтому инфракрасные сауны подходят практически всем.
3) Спа капсула
Ложишься внутрь кабинки-капсулы и наслаждаешься массажами нескольких видов:
* водой
* паром
* теплом
* инфракрасными лучами
Такое сочетание способствует снятию мышечных спазмов, активации кровообращения и обогащению кислородом всех тканей.
В итоге мы имеем косметический эффект омоложения в сочетании с приятной процедурой.
Этот тренажёр я любил больше всего и выходил с него с огромным наслаждением! ;-)
4) К сожалению, не помню названия следующего тренажера.
Это тоже некая капсула. Прежде чем залезть в нее, одеваешь специальный жилет, на который равномерно подаются разряды тока. Эти разряды дают мышцам сокращаться + организм получает дополнительное тепло. Эффект увеличивается в несколько раз, если ты в капсуле крутишь велотренажер! Поначалу я очень боялся этих разрядов тока, но постепенно привык и мне даже стало нравиться :-)
Кстати, достаточно всего 15-30 минут, чтобы получить очень большой фитнесс-эффект.
Но нельзя забывать, что все эти тренажеры в основном доступны лишь в серьёзных спортивных салонах, в обычных спортзалах они - редкость. Поэтому, если вы всё таки решили серьёзно заняться собой и не хотите тратить по 3 часа в обычном фитнесс-клубе, то попробуйте найти те тренажеры, о которых я вам рассказал.
Свежие комментарии