Полный гид по напиткам для похудения

Создается впечатление, что детокс-питание и детокс-напитки в скором времени полностью заменят диеты для похудения. И это вполне оправдано. Подобная разгрузка стимулирует пищеварение и дает всем системам организма передышку — происходит комплексное оздоровление. Благодаря выводу лишней жидкости, уменьшается отечность тканей, улучшается состояние кожи, ногтей и волос, а также снижается вес и уходят лишние объемы.

Признаки того, что вам срочно нужен детокс-коктейль

1. Постоянные (или просто подозрительно зачастившие) запоры, метеоризм, тошнота.
2. Сильная утомляемость. Усталость, которая не проходит даже после сна.
3. Головные боли.
4. Резкие перепады настроения.
5. Частые воспаления кожи.
6. Любовь к вредной еде или ресторанам быстрого питания.
7. Плохой сон.
8. Вздутие живота и сильное газообразование.
9. Лишний вес.
10. Талия (для женщин) превышает 80 см. Для мужчин — 90 см.

Мы подобрали лучшие действующие ингредиенты для полезных напитков.

Яблоко

• Богато пектином.
• Нормализует пищеварение.
• Улучшает обмен веществ.

Арбуз

• Сильный «увлажнитель», восполняет водный баланс.
• Снимает воспаления.
• Поддерживает здоровье сосудов.
• Мочегонное.

Киви

• Источник Витамина А и Е.
• Защищающие организм от свободных радикалов.
• Способствуют омоложения кожи лица.

Огурец

• «Молодильный» овощ.
• Эффективно чистит печень.
• Выводит лишнюю воду.
• Снимает отеки.
• Улучшает цвет лица — придает свежесть.

Цитрусовые

• Источник витамина С.
• Натуральный «энергетик».
• Эффективно работает при снижении веса.
• Поддерживает сопротивляемость организма вирусам и инфекциям.

Грейпфрут

• Источник ликопина. Это антиоксидантное вещество, предохраняющее организм от развития опухолей.
• Пектин в составе помогает снижать уровень холестерина.

Мята

• Можно применять как в свежем виде, так и в сухом.
• Снимает вздутие живота.
• Успокаивает психику.
• Налаживает сон.

Одуванчики

• Лучший вариант для здоровья ЖКТ.
• Усиливает выработку желчи.

Имбирь

• Друг стройности и иммунитета.
• Разгоняет обмен веществ.
• Борется с инфекциями.

Корица

• Специя помогает восполнить тягу к сладкому.
• Ароматная пряность замедляет отложение жир и сжигает лишние накопленные запасы.
• Снижает давление.

Зеленый чай

• Напиток стройности.
• Отлично притупляет желание перекусить чем-то вредным.
• Снижает уровень сахара в крови.
• Разгоняет обмен веществ.

Часто в рецептах детокс-напитков используют петрушку, шпинат, кайенский перец, яблочный уксус. Любые ягоды также отлично подходят для приготовления детокс-воды.

И помните — никакого сахара!