Вернемся к сокам. Самый вкусный – это какой?

Апельсиновый: про него даже писать приятно, не то что пить. Хотя лично я предпочитаю томатный J Но про него   посты еще будут J

Итак, апельсиновый сок – самый рекламируемый, и при этом самый поплулярный из всех соков. Так ли он полезен, как может показаться?

Сейчас посмотрим J Тем более, что, говоря, он имеет свои противопоказания.

Во-первых, в апельсиновом соке изобилуют витамины группы А и С. В – в меньшей степени, однако присутствует почти вся группы – В1, В2, В6 – что очень полезно для нервной системы. Также в апельсиновом соке содержатся витамины К и Е, плюс биотин, фолиевая кислота, иноситол, ниацин и еще 11 незаменимых аминокислот. Там есть даже микроэлементы калий, кальций, фосфор, медь, железо, магний и цинк.

Из-за витамина С данный сок улучшает иммунитет, снимает усталость, как и синдром хронической усталости, и укрепляет кровеносные сосуды. Его прописывают при гипертонии и атеросклерозе.

Он благотворно влияет на суставы, снимает анемию, улучшает состояние крови, легких и печени, помогает курильщикам справляться с последствиями приема никотина. Полезен для кожи.

Американские ученые не так давно открыли способность апельсинового сока бороться с остеопорозом – весьма распространенным заболеванием 21 века, между прочим. Таким же свойством обладает, кстати, и грейпфрутовый сок.

Однако не так все благостно с ним, как выглядит на первый взгляд.

Его нельзя пить язвенникам и больным гастритом, а также людям, страдающим повышенной кислотностью желудочного сока.

Заболевая кишечника – также являются запретом на употребление чистого сока. Однако если вы не можете отказать себе в нем, даже имея такие диагнозы, рекомендуется вдвое разбавлять сок водой.

Кроме того, в апельсине содержится много сахару, и по этой причине он Не показан диабетикам и страдающим ожирением. Для диабетиков он официально считается самым опасным соком из всех существующих.

Для того, чтобы сок влиял на состояние здорового человека абсолютно благотворно, необходимо соблюдать дозировку – выпивать не более 150-200 млл в сутки.

Все поняли? Тогда вперед – к соковыжималке. Ну, или от нее J