Истории переболевших и первые исследования
ПРО БУКЕТ ИЗ ОСНОВНЫХ ПРИЗНАКОВ КОРОНАВИРУСА знает весь мир, хотя набор симптомов у всех разный: температура, насморк, слабость, головная боль, кашель и прочее. Но, пожалуй, самыми популярными признаками болезни оказались аносмия, паросмия и фантосмия — потеря обоняния, искажённое восприятие запахов и обонятельные галлюцинации. Разбираемся с актуальными явлениями, ароматами-фантомами и делимся исследованиями.
ТЕКСТ: Дарья Богомолова
Как это происходит?
COVID-19 влияет на сенсорные нейроны — нервные клетки в эпителии носовой полости, которые обнаруживают запахи и передают сигналы в мозг. Два отвечающих за обоняние белка рецепторы — ACE2 и TMPRSS2 помогают вирусу проникнуть в клетки, а их собственная функция при этом можт пострадать. Автор одного из исследований на эту тему, нейробиолог и доцент Института Блаватника при HMS Сандип Роберт Даппа говорит о том, что в большинстве случаев инфекция SARS-CoV-2 вряд ли приведёт к необратимому повреждению обоняния. То есть нейроны восстановятся, это лишь вопрос времени.
У одних пациентов обоняние не пропадает, у других исчезает на несколько недель или даже месяцев. Авторы свежего январского исследования пришли к выводу, что переболевшие в лёгкой форме чаще сталкиваются с аносмией, чем перенёсшие заболевание в тяжёлой форме, — это выборка 2581 пациента из Франции, Бельгии и Италии. Всё чаще учёные говорят о восстановлении в среднем за полгода.
Почему запахи искажаются?
Внезапное появление запахов хлорки, ацетона, бензина, табака и чего-то тухлого переболевшие называют чаще других. Они могут как возникать из ниоткуда, то есть быть фантомными, так и распространяться на продукты, блюда, напитки и прочие ароматные вещи.
Учёные предполагают, что так устроен процесс восстановления обонятельных рецепторов. Заместитель директора Центра химии чувств Монелла в Филадельфии Даниэлла Рид говорит, что нейроны «блуждают» и не соединяются должным образом, поэтому мозг не знает, как интерпретировать получаемую информацию.
Каково это — перестать чувствовать запахи или испытывать обонятельные галлюцинации?
Зоя Молчанова
редактор спецпроектов The Blueprint
Обоняния, каким я знала его раньше, у меня нет уже десять месяцев. В начале апреля я проснулась с температурой, пошла в аптеку, а вернулась домой уже без запахов. Первые пять месяцев была полная аносмия. В августе вместо запаха курицы гриль я почувствовала смесь застоявшегося мусора с варёными кальмарами и дурианом. После так пахли почти все продукты.
Про восстановление обоняния я читала всякое: ольфакторная гимнастика (это когда нюхаешь масла из разных категорий ароматов), раствор цитрата натрия в нос (его используют в молекулярной кухне, можно купить на Ozon). На гимнастику я забила спустя три недели, хотя рекомендуют минимум 12. Несколько МРТ по назначению невролога не показали выраженных проблем, поэтому врачи просто разводили руками и советовали ждать. Потом я нашла группу в телеграме «Запахи/вкусы после COVID-19», где сейчас почти 24 тысячи участников с одинаковыми симптомами. Там есть куча теорий. Например, что все мы «избранные», что наш организм чувствует вонь только от продуктов, которые человеку на самом деле не полезны, что надолго обоняние пропадает только у тех, у кого проблемы с щитовидкой. Щитовидку я проверила — всё нормально.
Сейчас всё по-прежнему искажено, но бывают просветления. Иногда проявляются приятные запахи. Например, я слабо чувствую кокосовое масло или какие-то кремы, почти все парфюмы пахнут чем-то травяным, а сигаретный дым — семечками. Пару месяцев назад начала есть курицу и некоторые морепродукты без рвотных позывов. Стала чувствовать себя лучше, вернулась в прежний вес, чему впервые в жизни рада. Еда сейчас делится на мерзкую и абсолютно нейтральную. Ассоциации или воспоминания, которые часто бывают вызваны запахами, — это, как мне кажется, главная потеря.
Сандра Истомина
независимый визажист
Заболела я в июле. Сначала появилась лёгкая слабость которая сопровождалась температурой около 37,4. Длилось это дней пять и было похоже на обычную простуду, пока не пропало обоняние. Это и был сигнал о том, что у меня ковид. Обоняние исчезло примерно на десять дней, больше никаких симптомов не было, даже температуры. Вернулось постепенно, но полностью примерно через месяц.
Позже внезапно я могла почувствовать совершенно резкие запахи, например бензина или табачного дыма. Эти запахи меня не окружали и их не чувствовали находящиеся рядом люди! Дальше началось искажение привычных ароматов: кофе стал пахнуть чем-то протухшим, исказились запахи еды.
Это продолжается до сих пор, хотя со времени болезни прошло семь месяцев. Я ничего не делаю для восстановления обоняния, потому что мне это не сильно мешает.
Анастасия Фёдорова
бьюти-байер
Заболела я в ноябре. Сначала был сильный насморк, потом пропало обоняние, была слабость и сильная боль в теле, судороги по всему телу. Температура была максимум 37,2. Было паническое состояние, и из-за этого мне казалось, что я задыхалась. Проболела дома две недели.
В начале января стало снова нехорошо. Я выпила колу, и её вкус мне показался странным. Я подумала, что заболела снова, но врачи мне сказали, что это последствия ковида. В итоге поменялись ощущения от колы и зубной пасты. И я постоянно чувствовала запахи аммиака и ацетона от еды, эти ощущения остаются до сих пор.
Бороться с тревожностью мне помогают дыхательные упражнения и кундалини-йога. По работе мне важно сохранять обоняние, поэтому я восстанавливаю его как французские шефы: надо взять ингредиент, произнести его название вслух и понюхать. Мне это помогает.
Александр Тихонов
технолог
(имя, фамилия и род деятельности героя изменены по его просьбе)
В январе у меня резко поднялась температура до 38,5 и держалась два дня. Наблюдались сильная невралгия по всему телу и воспалённые лимфоузлы, были тошнота и дикая слабость, которая есть до сих пор. Запахи и вкусы не пропали, но с начала болезни по сей день у еды чувствуется тухловатый вкус, а чай отдаёт чем-то мыльным.
Татьяна Сидоренко
ландшафтный дизайнер
Я заболела в начале января. Болело горло, и температура поднялась до 39 и держалась неделю. Сильно ломало тело, и болела спина. Сделали КТ и обнаружили двухстороннюю пневмонию. Где-то на пятый день болезни я начала ощущать посторонние запахи хлорки и ацетона. Прошло уже три недели, а запахи всё ещё со мной. Обоняние, кстати, полностью не пропало, присутствует какими-то урывками.
Алина Пискулева
менеджер проектов
Я перенесла коронавирус в апреле. Состояние было похоже на тяжёлое ОРЗ: ломило кости, была высокая температура. Проболела около недели, но восстанавливалась долго из-за слабости. Запахи пропали практически сразу и не возвращались два месяца.
В августе обоняние восстановилось полностью. Тогда же я почувствовала, что яйца пахнут хлоркой, появился тухлый привкус. Хлорка ощущалась в салате, где были яйца, булочных изделиях и хлебе. Так продолжалось две недели. Потом всё перенеслось на филе курицы и на остальное мясо. А в октябре я уже не смогла есть рыбу — меня тошнило от вкуса и запаха. Так я перестала есть всё животного происхождения. Мне только сейчас становится лучше: например, яйца я потихоньку добавляю, хотя они так же ярко звучат — я видимо привыкла.
Мария Ботвинина
редактор BeautyInsider.ru
Я заболела коронавирусом до Нового года и перенесла его очень легко. Никаких симптомов не было, кроме исчезновения обоняния.
Через несколько дней запахи начали возвращаться: очень слабые, бледные, далёкие. Находили когда-нибудь обёртку от советской конфеты в книге? Фантик лежал между страниц лет пятьдесят, а оттенок шоколада всё равно чувствуется. Вот примерно так ощущались и кофе, и духи. Зато можно было без слёз резать лук.
Иногда обоняние выкидывало фокусы. Как-то я проснулась от запаха жареной курицы, но никто рядом ничего не готовил. В другой раз я гладила собаку, а та отчётливо пахла кофе.
Сейчас запахи восстановились. Никак особенно я нюх не тренировала, просто обращала внимание на знакомые ароматы. Варила суп — нюхала лаврушку, пекла печенье — сунула нос в пакетик с ванилином и так далее. Периодически я сверяю свои ощущения и воспоминания, используя для этого коллекцию своих духов. Я же помню, как они пахнут! Вроде так же, как и раньше.
Юлия Анисимова
специалист по рекламе
Я проболела в декабре полторы недели с температурой 37,5–37,9, сухим кашлем, головной болью и сильной слабостью. К Новому году начался сильный насморк, который прошёл через несколько дней, но тут же пропало обоняние.
Первые полторы недели болезни, до насморка, запахи чувствовала даже сильнее, чем обычно. Например, после прихода врача я ощущала её духи ещё несколько часов. После исчезновения обоняния у меня была сухость в носу, и тогда же появился странный резкий запах, который сложно описать.
Впервые я ощутила свои духи на прогулке после новогодних каникул. Но когда вернулась домой и поднесла к носу духи, то почувствовала скорее запах спирта. Как раньше обоняние не работает, но иногда возникает этот странный резкий запах, который я слышу на улице, утром или вечером, когда просыпаюсь или засыпаю.
Врачи мне не давали рекомендаций по поводу восстановления обоняния, и сама я не искала информацию. Думаю, что обоняние само восстановится со временем. Например, у моего молодого человека (мы с ним в одно время болели) обоняние уже восстановилось. Я стараюсь больше гулять и раз в неделю выбираться за город подышать лесным воздухом. Иногда во время прогулки делаю дыхательные упражнения.
Как себе помочь?
Помните, что вы не одни. Коронавирусом заразились почти 100 миллионов человек. Около 60 % испытали нарушения запаха и вкуса. И хотя группу «Запахи/вкусы после COVID-19» в телеграме закрыли, там вы сможете найти единомышленников и почитать истории других людей (группа перенесена в инстаграм. — Прим. ред.). Похожая группа есть в фейсбуке — COVID-19 Anosmia Loss of Smell and Taste Symptom Monitoring.
Переключайте внимание и не замыкайтесь. Прогулки, йога, дыхательная гимнастика, спорт — используйте любые формы досуга, которые вам нравятся, будут приносить удовольствие и снимать тревожность. Обратитесь к психологу или психотерапевту, если чувствуете, что не справляетесь, потому что потеря обоняния может стать причиной сильного стресса.
Тренируйте обоняние. По данным декабрьского исследования учёных из нескольких бразильских университетов, до сих пор нет научных доказательств конкретных методов лечения последствий COVID-19. Однако некоторые ольфактологи рекомендуют вдыхать ароматы эфирных масел и ярко пахнущих продуктов вроде кофе, шоколада и цедры лимона, обязательно произнося вслух их названия. Тренировка обоняния стимулирует обновление специализированных нервных клеток. Ещё больше информации можно найти на сайте благотворительного проекта Fifth Sense, созданного в пандемию.
Юлия Власенко
создательница группы «Запахи/вкусы после COVID-19»
Я по первому образованию журналист, поэтому меня так беспокоила эта проблема и я хотела об этом больше рассказывать. Многие не догадываются, что то, что они испытывают, касается тысяч людей. Я сама переболела в апреле и столкнулась с аносмией только в июле, когда почувствовала от детского творожка запах из смеси газа, гнили, лука и чеснока. Я пыталась найти информацию, но на тот момент в Рунете вообще не было ничего, только записи многолетней давности с форумов, что меня смутило. Раньше этот симптом был характерен для опухоли головного мозга.
Тогда я создала группу в телеграме — именно там, потому что новые пользователи могут видеть все ранние сообщения. Мне хотелось найти людей с похожими симптомами и понять, что я не одна. Люди стали сами добавляться благодаря сарафанному радио.
ФОТОГРАФИИ: Maksim Shebeko — stock.adobe.com
Свежие комментарии