9 бабушкиных советов по уходу за детьми, о которых врачи просят забыть

Исследователи утверждают, что большинство современных бабушек и дедушек в течение жизни не обновляют свои знания о том, как правильно ухаживать за детьми. Руководствуясь исключительно личным опытом, старшее поколение часто дает молодым родителям рекомендации, которые давно признаны устаревшими. И многие из них небезопасны.

Мы изучили родительские форумы и статьи практикующих педиатров, чтобы понять, какие неактуальные советы и утверждения чаще всего приходится слышать мамам и папам новорожденных.

1. Без пеленания ребенок будет косолапым

304

© Depositphotos   © Depositphotos  

Раньше считалось, что пеленать новорожденных нужно обязательно, потому что это помогает удерживать ноги малыша в прямом положении. Якобы без этого кости не будут прямыми и чадо вырастет косолапым.

Но педиатры настаивают: пеленание не только не выпрямляет ноги, но и грозит нарушениями в развитии бедер. Заворачивать детей в материю можно только для того, чтобы их успокоить. Больше всего подобные меры необходимы неспокойным малышам, детям с неврологическими нарушениями или сильными коликами. Однако, если младенец хорошо засыпает и не чувствует беспокойства без пеленки, кутать его не нужно.

2. В доме, где есть младенец, должно быть как можно теплее

© Depositphotos   © Depositphotos  

На самом деле нет. Перегрев так же опасен для младенца, как и переохлаждение. Патронажные сестры рекомендуют сохранять в детской комнате температуру 16–20 °С.

Увидев эту цифру, бабушка вашего малыша наверняка всплеснет руками с вердиктом: «Заморозят чадо». Но, по мнению врачей, при такой температуре улучшается сон ребенка. К тому же в прохладе слизистая носа не пересыхает и дышать крохе комфортнее.

3. Чтобы успокоить младенца, нужно обмакнуть соску во что-то сладкое

© Depositphotos   © Depositphotos  

Многие бабушки рекомендуют для успокоения плачущего малыша обмакивать соску во что-нибудь сладкое. В каких-то странах советуют мед, в каких-то — арахисовую пасту и сгущенное молоко. Но педиатры категорически против таких методов.

Перечисленные продукты очень аллергенны, и никогда нельзя знать наперед, как организм новорожденного отреагирует на подобные добавки. Кроме того, если у ребенка уже начали резаться зубки, из-за сахара их может поразить кариес. А мед еще и способен стать причиной ботулизма.

Ну и конечно, у того, чтобы в принципе давать ребенку соску, есть свои плюсы и минусы, поэтому в данном вопросе желательно не отступать от рекомендаций педиатров.

4. В постели ребенка обязательно должны быть одеяло и подушка

© Depositphotos   © Depositphotos  

Раньше большинство мам подходили к организации спального места для ребенка так же, как если бы они создавали уменьшенную копию своей постели. В деревянной кроватке обязательно была миниатюрная подушечка и крохотное одеяльце.

Однако педиатры снова и снова напоминают: в кроватке младенца не должно быть ничего, кроме матраца и простыни, — ни подушек, ни одеяла, ни игрушек, так как все это увеличивает возможность случайной асфиксии. Если в комнате слишком холодно, лучше одеть малыша в теплую пижаму, но не накрывать его одеялом.

5. Младенец должен спать на животе

© Depositphotos   © Depositphotos  

С первого взгляда совет кажется вполне логичным: уложить ребенка на живот, чтобы он в случае чего не поперхнулся во время отрыжки. Вот только врачи установили: спать на животе младенцам еще опаснее, чем на спине, потому что:

  • такое положение может вызвать непроходимость дыхательных путей;
  • при сне на животе происходит опасное давление на желудок и диафрагму;
  • такая поза может привести к перегреву.

Поэтому лучше укладывать ребенка все-таки на спину. А вот голову можно поворачивать набок.

6. Ребенок должен засыпать в абсолютной тишине

© Depositphotos   © Depositphotos  

Взрослому бывает довольно трудно уснуть, если мешает какой-то шум: капает вода из крана или кто-то разговаривает в комнате. Но новорожденным шум иногда даже помогает уснуть. Есть только одно условие: он должен быть равномерным и не увеличиваться с того момента, как малыш уснет.

Новорожденные вполне спокойно могут спать, если рядом мама говорит по телефону или если за стенкой шумит вода. Иногда детям даже специально включают «белый шум», так как, во-первых, они быстрее засыпают под это монотонное жужжание, во-вторых, засыпая при шуме, они не проснутся, если вы вдруг решите пропылесосить в прихожей или вымыть посуду на кухне.

7. Кормить младенца нужно по графику

© Depositphotos   © Depositphotos  

Не только бабушки, но и некоторые врачи рекомендуют кормить новорожденных строго по графику. Однако на деле такой подход к кормлению выматывает нервы и маме, и ребенку. К тому же педиатры не видят ничего плохого в том, чтобы кормить малыша не по часам, а по требованию — держать ребенка голодным не посоветует ни один врач.

Однако это не касается молочных смесей, которые выпускаются сразу с графиком кормления.

8. Вводить прикорм нужно как можно раньше

© Depositphotos   © Depositphotos  

Часто молодым родителям приходится выслушивать рассказы старших родственников о том, что нужно с 3 месяцев давать ребенку перетертый желток, а с 4 месяцев уже кормить малыша кашей. Но врачи давать таких советов не стали бы.

Детям, которые находятся на грудном вскармливании, вводить прикорм в столь раннем возрасте точно не стоит. Согласно рекомендациям ВОЗ, менять меню малыша нужно не раньше достижения им возраста 6 месяцев.

9. Животное молоко лучше смесей

© Depositphotos   © Depositphotos  

Такое ощущение, что в каждой семье есть история о том, как когда-то у молодой матери закончилось грудное молоко и молодой отец мчался в село за тридевять земель, чтобы покупать там парное молоко у старушки, державшей свою корову или козу. Притом обычно это преподносится как подвиг: родители ведь спасали таким образом детей от питания молочной смесью, в которой якобы одна химия.

Но врачи видят в этом не подвиг во имя спасения, а просто еще один способ поставить под угрозу здоровье новорожденного. Ведь сбалансированная молочная смесь отлично подходит для питания детей, которые не находятся на грудном вскармливании.

А вот животное молоко опасно по нескольким причинам:

  • В нем много минералов, с которыми могут не справиться почки новорожденного.
  • При этом нет достаточного количества железа, что может вылиться в железодефицитную анемию. Недостает и витамина С.
  • Белки, содержащиеся в животном молоке, могут раздражать слизистую оболочку кишечника.
  • На животное молоко может появиться аллергия.
  • Ну и к тому же из-за несбалансированного состава такое молоко может ускорить набор веса ребенком.

Поэтому давать малышу молоко можно не раньше, чем он достигнет возраста 1 года.

 

Несмотря на то что старшее поколение в чем-то заблуждается, не стоит забывать, что наши бабушки — это кладезь полезной информации, бесценного опыта и поддержки. Не нужно грубо отказываться от их советов. Вместо этого попробуйте аргументировать свою точку зрения, вместе почитайте медицинские статьи или пригласите бабушку сопроводить вас на прием к педиатру.

Источник ➝

Нейрохирург: периодически отказывайтесь от завтрака и еще 2 совета, чтобы улучшить работу мозга

Лучшие способы повысить эффективность мозга до его пиковой продуктивности не требуют больших усилий...

Впервые, когда Рахул Джандиал ассистировал на операции, будучи студентом Калифорнийского университета в Сан-Диего, он уже знал, что нашел свое призвание. Он говорит: «Конечно, без страха не обходится, но имеет место и благоговейный трепет от того, что ты буквально находишься в чужой голове, а это вызывает одновременно и напряжение, и восторг».

Для того, чтобы восхищаться природой мозга, вовсе не нужно быть нейрохирургом.

Все люди, начиная магнатами Силиконовой долины и заканчивая биохакерами, сейчас активно «сидят» на стимуляторах когнитивных способностей – ноотропах, обещающих повышение эффективности работы мозга после приема первой же таблетки.

Именно это беспокоит известного нейрохирурга Джандиала, который говорит, что хотя «умные» таблетки активно навязываются людям, все доказательства их эффективности являются абсолютной бессмыслицей. Это и вдохновило его написать книгу с научно обоснованными советами о том, как достигнуть оптимальной продуктивности мозга.

Рахул Джандиал в своей книге «Нейрофитнес, или Мозг для продуктивной жизни» пишет: «В медицинской школе я был знаком со студентами, которые всерьез считали, что получат лучшие оценки, если будут принимать «умные» таблетки, в действительности позволяющие им просто работать дольше и усерднее, оставаясь такими же выдающимися или посредственными, какими они были изначально».

Джандиал говорит, что лучшие способы повысить эффективность мозга до его пиковой продуктивности не требуют от человека особых усилий. Ниже приведены три его главных совета:

1. Два дня без завтрака

Периодические разгрузочные дни сегодня в моде, но в самом голодании нет ничего нового: многие мировые религии призывают верующих периодически соблюдать пост. Джандиал считает, что это напрямую связано с работой мозга. Результаты последних исследований доказали, что периодическое голодание помогает очистить разум и пробудить органы чувств, тем самым повышая эффективность работы мозга.

Дважды в неделю нейрохирург лично практикует периодическое голодание, когда с 9 утра до 5 вечера он ест нормально, после чего на 16 часов переходит на воду и чай, чтобы повысить свою когнитивную продуктивность.

Ученый говорит, что 16-часовое голодание (куда входит и время сна) повышает естественные факторы развития мозга, что способствует выживанию и дальнейшему развитию нейронных связей. Именно нейроны позволяют информации передаваться между разными областями мозга и остальными участками нервной системы человеческого тела. Поэтому если ваши нейроны здоровы и работают на полную мощность, данные будут передаваться быстрее и точнее, а сами вы будете более сосредоточенными и сможете более легко обрабатывать и запоминать информацию. А это ведет к улучшению когнитивных функций.

Исследование Джона Хопкинса показало, что периодическое голодание может помочь мозгу «предотвратить развитие нейродегенеративных заболеваний вроде Альцгеймера и Паркинсона, одновременно улучшая память и поднимания настроение».

Джандиал предполагает, что выдержать 16 часов можно вполне легко, если пропустить прием завтрака (что он регулярно и делает). Хотя завтрак и считается самым важным приемом пищи за день, нейрохирург утверждает, что эта теория до сих пор не получила научного обоснования.

Джандиал практикует 16-часовое голодание по понедельникам и четвергам (главное, чтобы эти дни не шли друг за другом), пропуская при этом завтрак и ланч и потребляя все необходимые организму калории во время обеда.

Однако прежде, чем начать практиковать периодические голодания, нейрохирург советует проконсультироваться со своим врачом. Так, медики не разрешают какой-либо тип голодания пожилым людям, беременным женщинам и детям. Кроме того, существуют риски, связанные с экстремальным голоданием и голоданием продолжительностью больше суток.

2. Глубокое дыхание

Чтобы успокоить разум перед погружением в стрессовую работу или решением непростой проблемы, Джандиал советует уделить 5 минут медленному и глубокому дыханию. Так, ученый говорит: «Прежде, чем пойти к начальнику или приступить к работе, найдите место, где вы сможете медленно вдохнуть через нос, считая до 4, а затем на несколько секунд задержать дыхание и медленно выдохнуть, тоже считая до 4».

Такое «медитативное дыхание», повторяемое дважды в день, поможет вам успокоить нейроны в вашем мозгу, что даст возможность мыслить быстрее и креативнее. После таких дыхательных упражнений наступает пиковая производительность труда человека.

Кроме того, Джандиал говорит, что улучшение нейронных связей между разными участками человеческого мозга напрямую влияет на принятие решений, контроль импульсивных порывов и сосредоточенность.

3. Вертикальное положение

Джандиал призывает по возможности больше стоять или ходить на работе: «Мозг создан для тела, находящегося в вертикальном положении, поэтому когда человек стоит или ходит, его мозг снабжает себя BDNF (нейротрофическим фактором мозга – по сути, протеином)».

По словам Джандиала, наш мозг нуждается в этом факторе, поскольку этот белок помогает сохранить здоровье почти 90 миллиардам нервных клеток, что, в свою очередь, способствует лучшей передаче электрических сигналов между ними, а, значит, и улучшению работы всего мозга.

Ученый говорит, что вертикальное положение – это своего рода наркотик для мозга, как и ноотропы, только без необходимости принимать таблетки и биодобавки: «Большинство людей не осознают, что изначально снабжены правильным «наркотиком для мозга», помогающим ему работать лучше».304

 

 

Картина дня

))}
Loading...
наверх