Зачем нам эти тренировки?

Большинство мужчин - ну, по крайней мере, мальчиков - приступает к бодибилдингу, чтобы стать сильнее, больше и привлекательнее для особ противоположного пола. Однако в ходе этого длительного путешествия они постепенно обнаруживают, что бодибилдинг – да и любой спорт – дает гораздо больше, чем просто здоровье и физическую привлекательность.

Спорт дисциплинирует, заставляет ставить перед собой все новые цели и достигать их. А разве в жизни не так? Вы учитесь, чтобы получить хорошую работу, потом, получив ее, стараетесь расти дальше, зарабатывать больше, обладать большей властью, реализовывать все более сложные проекты – то есть, развиваетесь.

Но что, если вы уже получили хорошее образование, научились преодолевать трудности на пути к поставленной цели, достигли определенного социального статуса, да и здоровье в полном порядке? Может быть, уже хватит тратить свое драгоценное время на перетаскивание тяжелых железок в спортзале? Пора наслаждаться результатами?

Существует одно универсальное правило – если ты остановился, то уже отстал. Вы же не почиваете на лаврах своего построенного потом и кровью бизнеса – этот поезд все время нужно подталкивать. Ни шагу назад, только вперед – иначе стагнация и регресс. Точно так же и в спорте. Даже для простого сохранения достигнутых за годы тренировок результатов необходимо регулярно отправляться в спортзал и самоотверженно работать.

Спортивные физиологи, да и сами спортсмены уже давно заметили: уровень силы начинает снижаться уже через пару недель отсутствия тренировок, а вся заработанная за много лет физическая форма может полностью улетучиться уже к исходу месяца. Конечно, в некоторой степени скорость регресса обратно пропорциональна стажу тренировок, но факт есть факт: конец тренировок – это начало стремительного старения.

Спору нет – старения и смерти не избежать, но не лучше ли максимально долго поддерживать свою физическую форму и выглядеть на все сто даже в пенсионном возрасте? И любой спорт здесь – лучшее средство.

Посмотрите на этого человека. Это Боб Делмонтекью. В свои 85 лет он бегает марафонскую дистанцию, проезжает на велосипеде по 120 миль и жмет лежа 110кг. А когда-то он был персональным тренером Мэрилин Монро и целого ряда других звезд кино, спорта и даже космонавтики. Сейчас его фигура считается наилучшей в мире среди сверстников бодибилдеров. В чем секрет?

Все просто – никогда не переставайте тренироваться!

Читать далее